姓 名： 身份证号码： 成 绩：
一、名词解释（3分每题，15分）
1、平衡膳食：
2、体质指数（BMI）：
3、运动处方：
4、人际传播：
5、健康风险评估：
二、单项选择题（1分每题，30分） 1、糖尿病诊断标准（ ）
A.任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mol/L B.血浆葡萄糖水平≥7.0mol/L C.多尿 D.烦渴 E.体重下降 2、体检后的健康咨询不包括（ ）
A.对已存在的危险因素咨询 B.客户对已有疾病防护的咨询 C.对健康关于方案中的问题咨询
D.客户对改善自身健康状况营养和运动问题咨询 E.客户对体检费用的咨询
3、在某市控烟活动中“公共场所禁止吸烟”属于健康促进活动领域中的（A.制定促进健康措施 B.创造支持的环境 C.加强社区行动 D.发展个人技能 E.调整卫生服务的方向 4、衡量风险控制风险的前提是（ ）
）A.评估风险 B.识别风险 C.管理风险 D.发现风险 E.预测风险 5、目前原发性高血压的原因是（ ）
A.基因 B.生活方式 C. 遗传 D. 人格 E.药物
6、从锻炼心肺功能的角度考虑，强调相对运动强度达到中等程度以上；从降低体重的角度考虑，则强度（ ）
A.能量摄入与消耗达到正平衡 B.能量摄入与消耗达到负平衡 C.相对运动强度达到大强度 D.尽可能多的增加运动量 E.尽可能多的控制饮食摄入
7、对于一个已婚肥胖男性实施饮食干预，最好的支持性环境是（ ） A.家庭 B.保健机构 C.单位 D.社会 E.社区 8、与冠心病无关的因素包括（ ）
A.高血压 B.溃疡 C.高脂血症 D.高粘血症 E.糖尿病 9、为保证问卷设计的科学性，常用（ ）对其进行评价。 A、精度、信度 B、信度、效度 C、广度、精度 D、精度、效度 E、广度、信度 10、新生儿母乳喂养至少满（ ）
A.12个月 B.10个月 C.8个月 D.6个月 E.4个月 11、糖尿病健康干预的措施不包括（ ）
A.合理膳食 B. 控制体重 C.运动保健 D.心理健康 E.调整治疗方案 12、高血压健康管理干预措施中，最重要的是限制（ ）摄入。 A.喝水 B.脂肪 C.蛋白质 D.糖类 E.钠盐 13、健康管理一般不涉及的过程包括（ ）
A.健康需求的评估 B.健康危险因素评估 C.疾病的诊断和治疗 D.对健康资源的协调与控制 E.对个体和群体进行健康监测
14、《中国居民膳食指南》2016版，建议每天摄入糖分不超过（ ）g A.40 B.50 C.55 D.45 E.60 15、人体必须的6大营养素是（ ）
A.水、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质。 B.碳水化合物、钙、镁、脂类、蛋白质、水. C.铁、锌、水、碳水化合物、蛋白质、脂肪 D.铁、锌、钙、碳水化合物、脂类、蛋白质 E.铁、锌、钙、镁、碘、硒
16、人体必须的八种氨基酸是（ ）
A. 甘氨酸、酪氨酸、组氨酸、胱氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、丝氨酸、精氨酸。 B. 异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸 C.谷氨酸 、胱氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、
D.亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、精氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、丝氨酸、苯丙氨酸 E.异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、精氨酸
17、我国成人健康体制指数（BMI）正常范围是（ ）kg/m之间
2
18、平衡膳食的基本原则是：（ ）
A.谷类为主 B.食物多样 C.膳食结构合理 D.控制摄入量 E.粗细搭配19、非药物治疗高血压有明确的降压效果，如膳食限盐，每日应控制在多少以下？（ ） A.4g B.5g C.6g D.7g
20、高血压防治指南基层版指南对血压达标时间的推荐：一般情况下，1-2级高血压治疗争取在几周内血压逐渐达标。（ ）
A.1-2周 B.2-4周 C.4-6周 D.4-12周 21、糖尿病患者运动的黄金时段是：（ ）
A.晨起锻炼 B.餐后1小时 C.餐前1 小时 D.睡前 22、以下哪项不是有氧运动的特点：（ ）
A.强度低 B.有节奏 C.持续时间较长 D.爆发力强 23、以下哪项不利于糖尿病患者坚持运动治疗？（ ） A.制订切实可行的目标 B.为运动进步而骄傲 C.予以奖励
D.受时间、地点限制，且不太符合自己爱好的运动
24、关于糖尿病患者饮食治疗的作用错误的是：（ ） A 减轻胰岛负担 B 改善体重
C 通过平衡饮食使血糖得到控制，有利于防治并发症 D 控制饮食可以减少营养的吸收，从而降低血糖
25、在健康教育“自我导向学习”类型中，学习方法效果最好的是（C） A.个人式学习 B.独立式学习 C.同伴教育 D.小团体式学习 E.集体式学习
26、健康管理的宗旨是有效地利用有限资源达到最大的健康效果，因此要调动的积极因素包括（ ） A.健康管理师的积极性 B.被管理者的积极性 C.整个社会的积极性 D.政府的积极性 E.个体和群体及整个社会的积极性 27、生活方式管理的核心（ ）
A.戒烟限酒 B.有效整合三级预防 C.合理膳食 D.适量运动 E.治疗已有的疾病
28、健康管理相关的项目管理是在一定的时间及有限的资源限制条件下为实现某种目的而对项目进行的（ ）活动。
A、计划、发动、组织、管理 B、计划、组织、管理、实施 C、计划、组织、实施、控制 D、计划、管理、实施、监控 29、（ ）是健康信息收集和监测的三个重要部分。 A、合理安排时间、合理安排流程、合理安排人员 B、健康状况采集方案、疾病史采集方案、体检方案
C、健康与疾病史采集方案、体检方案、动态健康指标检测方案 D、健康状况采集方案、疾病史采集方案、动态健康指标检测方案 30、对于处于中低风险的大众人群，主要的目的是（ ）预防。
A、一级 B、二级 C、三级 D、四级 三、多选题（1分每题，30分）
1、食物宝塔5层划分和详述的内容数量正确的是（ ）
A.第一层（底层）：谷薯类，包括全谷物和杂豆、薯类，每人每天要食250～400g
B.第二层：蔬菜和水果，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素，每人每天平均需要食蔬菜300～500g，水果200～350g
C.第三层：畜禽类、水产品、蛋类，主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，每天应食用120～200 g
D.第四层：奶类和豆类食品，每人每天食用相当于鲜奶300g奶类及奶制品，相当于干豆25～35g大豆及豆制品 E.第五层：油脂类及盐，主要提供能量，每人每天油脂类不超过25～30g，食盐不超过6g 2、有氧代谢与无氧代谢的代谢机理说法正确的是（ ）
A.有氧代谢有氧代谢时，充分氧化1个分子葡萄糖，能产生36个ATP（能量单位）的能量； B.有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。
C.无氧代谢时，1个分子的葡萄糖仅产生2个ATP。在酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。
D.无氧代谢产生的酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。 E.无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失 3、乙醇在人体类代谢的机理及危害说法正确的是（ ） A.乙醇是液体饮用后可以直接通过肾脏排泄
B.乙醇在人体类首先氧化成乙醛，脱氢后转化成乙酸，最后氧化成二氧化碳和水排除体外 C.乙醇在人体转化需要2种酶参与，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶
D.乙醛对人体的刺激作用比乙醇要强几百倍，乙醛的蓄积易引起脸红、心跳加速、头晕、呕吐等症状 E.一个人体内的乙醛脱氢酶的多少是先天性的，与遗传因素有关，不能通过喝酒增多，故不能通过经常饮酒锻炼酒量
4、烹调食物加工有哪些卫生要求（ ） A.保持良好的卫生习惯
B.避免食物的交叉污染，生熟要分开放置，刀具和菜板生熟使用要分开等 C.谨慎处理动物性食物 D.改变不良的烹调方式
E.保持洁净的环境和用具
5、一天当中饮水的最佳时间正确的是（ ） A.第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水
B.第二次：上午8:00～10:00，补充上班和工作时间流汗丢失的水分 C.第三次：下午三点，正是喝茶的时间
D.第四次：睡前，睡觉时血液浓度会增高，睡觉前喝一杯水，可以冲淡积压液，扩张血管 E.一天之中饮水最佳时间是想喝就喝
6、人体水的来源和排除下列说法正确的是（ ）
A.人体水的来源饮水占50%，食物含水占40%，机体代谢产生10%；
B.每天平均从食物获取1000ml水，蛋白质、糖类、脂肪代谢产生约300ml水，约1200ml从液态食物、水和饮料中获取
C.体内的水分主要通过肾脏以尿液的形式排除约1500ml，占60%，经皮肤蒸发和排汗约500ml，随粪便排除150ml
D.一般来说，水的摄取和排除每日维持在2500ml 7、糖尿病饮食治疗的原则有： （ ） A 控制总热量，坚持少量多餐、定时、定量、定餐 B 平衡膳食，食物选择多样化，适当增加膳食纤维食物 C 限制蛋白质摄入 D 限制脂肪及食盐摄入量
8、糖尿病健康干预的措施包括（ ）
A.控制体重 B.心理健康 C.运动保健 D.调整治疗方案 E.合理膳食 9、健康调查访谈应强调（ ）
A.真实性 B.私密性 C.安全性 D.个性化 E.开放性 10、生活方式评估包括（ ）
A.患者危险性评估 B.运动习惯评估 C.健康行为评估 D.营养评估 E.饮食习惯评估 11、慢性疾病管理包括（ ）
A.病人分层 B.慢性疾病管理营销 C.制定保健计划 D.提供保健 E.执行保健计划
12、健康档案管理信息系统的设计原则有：（ ） A.先进性 B.前瞻性和远见性 C.可扩展性 D.统一规划、资源共享 E.安全可靠稳定 13、一份完整的健康体检报告的组成包括：（ ） A.健康状况的综合分析与干预 B.常用健康常识汇编
C.电子报告与纸质报告 D.顾客的问卷与访谈记录 E.体检的生理数据 14、进行个体健康干预之前需要收集的资料有：（ ）
A.目前健康状况 B.健康危险因素 C.个人一般情况 D.社会环境状况 E.健康风险评估
15、身体活动可减少糖尿病的新发病例的原因是：（ ） A.使胰岛素的敏感性增加 B.腹部的脂肪减少
C.发生动脉粥样硬化的危险降低 D.缓解腰背部疼痛 E.葡萄糖代谢改善 16、生命质量包括：（ ）
A.身体状况 B.一般性感觉 C.患病情况 D.心理状况 E.社会功能状态 17、制定个体干预计划主要依据包括：（ ）
A.家庭因素 B.健康危险因素 C.环境因素 D.社会因素 E.生活习惯 18、健康管理人群分类标准主要有：（ ）
A.健康风险的高低 B.医疗水平的高低 C.危险因素的多少 D.医疗消费的多少 E.疾病危险性高低
19、健康促进的推动者是健康管理师职业特点之一，它要求健康管理师具有：（A.良好的人际关系 B.全科医生的能力 C.社区动员组织能力 D.协调能力 E.良好的沟通能力
20、我国人群高血压发病的重要危险因素包括哪些内容？（ ） A、超重和肥胖 B、精神紧张 C、血脂异常 D、高盐饮食 E、酗酒 21、简化危险分层表述正确的是（ ） A、低危：高血压1级且无其他危险因素
B、中危：高血压2级或高血压1级伴1-2个危险因素 C、高危：高血压3级或高血压1-2级伴危险因素≥3个 D、很高危：任何级别高血压伴临床并发症或合并糖尿病
E、高危：任何级别高血压伴任何一项靶器官损害或并存任何一项临床疾患 22、以下哪些属于有氧运动（ ）
A、步行、慢跑 B、骑自行车、登山 C、健美体操、划船 D、跳交谊舞、扭秧歌 E、举哑铃、负重仰卧起坐 23、高血压患者膳食预防的原则包括（ ） A、如有超重，减少能量摄入及增加能量消耗 B、控制饱和脂肪酸的摄入量 C、总脂肪的摄入占总能量的30% D、控制盐的摄入
E、糖类摄入占总能量的10%
24、高血压治疗随诊的内容包括（ ） A、向患者进行保健知识的宣教 B、密切监测血压及患者的其他危险因素 C、观察治疗效果 D、让患者了解自己的病情 E、了解控制血压的重要性
25、糖尿病患者运动时要遵守的“三步曲”是：（ ） A 运动前血糖监测不是必需的 B 运动前热身
C 运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动
） D运动过程应保持一定时长，并逐渐加量至适当强度 26、以下哪些方法可以帮助坚持健康的饮食计划：（ ） A 在医生的指导下，“量身定做”一份适合自己的饮食计划 B 增加服药剂量，就可以多吃饭
C 将健康饮食的意义告诉家人，请他们监督并一起执行健康的饮食计划 D 学习糖尿病知识，懂得饮食疗法是糖尿病治疗的基石 27、老年人体力活动的基本原则包括 （ ） A.要使运动锻炼成为每天生活的一部分
B.参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访 C.运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中 D.运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进 E.提倡有组织的集体运动锻炼
28、身体活动推荐水平和内容，以（ ）为原则。
A.自愿 B.循序渐进 C.量力而行 D.有效果 E.避免意外伤害 29、健康咨询基本步骤：（ ）
A、评估 B、劝告 C、达成共识 D、协助 E.安排随访
30、生活方式的干预技术在生活方式管理中非常重要，主要有四种技术即（ ） A.教育 B.激励 C.训练 D.指导 E.营销 四、判断题（1分每题，10分）
1.健康管理目的就是控制那些不可改变的危险因素，从而降低患病风险。（ ） 2.慢性非传染性疾病的主要病因是人们不良的生活方式。 （ ）
3.临床诊断的对象往往是一种疾病，而健康风险评估针对的是引起疾病的全部危险因素。 （ ）
4.咨询是为咨询对象提供各种选择，而不是强迫对方接受你认为正确的建议。 （ ）
5.在健康管理中，问卷调查是收集健康信息的唯一方法。 （ ） 6.健康管理就是对危险因素的识别、评估和干预。 （ ） 7.慢性病的发病特点是人群长期反复接触危险因素之后才会发生疾病。（ ） 8.在制订健康管理计划时不一定要了解个体的家族病史。 （ ）
9.个体的社会健康状况体现在体验到别人的关心，自己对别人有用以及能够参与社会生活等方面。 （ ）
10.运动可减少高密度脂蛋白胆固醇（HDL—C）的浓度。 （ ）
五、简答题（4分每题，8分） 1、简述均衡膳食的基本要求。 答：
2、进行健康风险评估时采集健康危险因素信息的方式有哪些。? 答：
六、案例分析（7分）
陶先生档案记载，男，45岁，汉族，教师，身高175cm，体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸，有15年饮酒史，有25年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据以上情况请回答以下各题：
1、根据案例给出的信息，列出给其做健康评估应当收集的主要信息。 答：
2、根据陶先生的情况，他可能存在哪些疾病危险因素并简要说明？判断其患病风险有哪些？ 答：
3、根据陶先生的情况制定的健康干预方案： 答：
健康管理师答案
一、名词解释（3分每题，15分）
1、平衡膳食：指一段时间内膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。
2、体质指数（BMI）：即身体质量指数，计算方法是用体重（Kg）除以身高（m）平方，是目前常用的判断健康体重的指标。我国健康成年人的BMI应该在18.5～23.9之间。
3、运动处方：指康复医师或体疗师根据个体的医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康状况、体力以及心血管功能，用处方的形式规定运动种类、运动强度、时间及频率，提出运动中的注意事项。
4、人际传播：指人与人之间的一种面对面直接的信息沟通的交流活动。主要通过语言来完成，也可以通过非语言的方式进行。包括个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。
5、健康风险评估：是一种方法或工具，用于描述和估计某一个体未来发生某种特定疾病或因为某种特定疾病导致死亡的可能性。 二、单项选择题
1～5：AEBBB 6～10：BABBD 11～15：EECBA 16～20：BBBCD 21～25：BDDDC 26～30：EBCCA 三、多选题
1、ABCDE 2、ABCDE 3、BCDE 4、ABCDE 5、ABCD 6、ABCD 7、ABD 8、ABCE 9、ABD 10、BCDE 11、ACDE 12、ABCDE 13、ACE 14、ABC 15、AE 16、ABDE 17、ABE 18、ACDE 19、ACDE 20、ABCDE 21、ABCDE 22、ABCD 23、ABCDE 24、ABCDE 25、BCD 26、ACD 27、ABCDE 28、ABCE 29、ABCDE 30、ABCE 四、判断题
1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.× 五、简答题
1、简述均衡膳食的基本要求。
答：（1）热能与营养素足够，各营养素间平衡；
（2）食物储存、加工烹调合理； （3）具有色、香、味等感官形状； （4）食物对机体无害；
（5）膳食制度合理，热能分配比例适宜。
2、进行健康风险评估时采集健康危险因素信息的方式有哪些。?
答：（1）健康监测：如通过医疗机构的信息管理系统及社区卫生服务机构的信息系统完成日常信息采集。
（2）生活方式评估问卷：通过使用预先设计好的问卷收集大量的个人健康相关信息。
（3）健康体检与预防性筛查：可依据个体的年龄、性别、当前健康状况、居住生活环境、家族史等选择适当的体检项目。对于某些特定人群可以开展特定疾病的预防性筛查。 六、案例分析
陶先生档案记载，男，45岁，汉族，教师，身高175cm，体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸，有15年饮酒史，有25年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据以上情况请回答以下各题：
1、根据案例给出的信息，列出给其做健康评估应当收集的主要信息。
答：收集主要内容：高血压发病开始年龄，服药情况，血压是否控制在正常水平；血脂检查，饮食习惯，家族史，吸烟的年限，体力活动
2、根据陶先生的情况，他可能存在哪些疾病危险因素并简要说明？判断其患病风险有哪些？
答：（1）危险因素：肥胖（BMI=32），血压145/88mmHg，饮食偏咸，饮酒，吸烟，很少参加体育运动，父亲死于冠心病，母亲曾患高血压病。陶先生职业教师，活动量小，他又很少参加体育运动；身高175cm,体重98Kg，已超重；饮食偏咸，饮酒，吸烟；其父亲死于冠心病，母亲患高血压病。既有先天的遗传因素，又有后天不良的生活方式，都与慢性病发生有关。
（2）考虑其患冠心病或高血压的可能性大。 3、根据陶先生的情况制定的健康干预方案：
答：（1）戒烟戒酒。（2）合理饮食，注重控制食盐摄入：低盐食为主，多吃蔬菜、水果、粗杂粮等食物，少吃胆固醇和脂肪含量高的食品，如肥肉、猪油、油、动物内脏、奶油、油炸食品或鸡蛋。（3）积极参加体育锻炼：在业余时间平均每周至少活动3次，每次至少持续20分钟，养成习惯，活动种类包括跑步、散步气功、太极拳（剑）等。（4）减肥：确定减重目标和计划，将BMI控制在25以下。（5）重点控制血压:按时服药，定期体检，每周测量血压一次，并做好记录。
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