平翘舌训练方法

口部操，唇舌力量练习

1、唇的练习

（1） 喷：也称作双

唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。

（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后

（3）撇：

将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行、。

双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

2．舌的练习

（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体

贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度欠好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。

（2）顶

舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、

向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”

（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向

顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌

沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练

习。这一练习对于改进边音L的发音有益。（7）捣舌

口腔的静、动态控制

（6）舌打响

1、 静态控制：打开口

欲达声挂前腭：

腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴

1、 调整呼吸，声波成束3、 声射腭前，声音鲜明

2、 声波疏通，音饱色纯2、 动态控制：字头（吐

字头：咬住，弹出，部

字腹：

字）、字腹（立字）、字尾（归音）

位准确，气息丰满，结实有力，停暂敏捷，干净利落

拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发

字尾：尾

音较短，完整自如，防止生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明

1．读准下列各词(1)z―zh佐证zuǒzhèng 诅咒zǔzhòu 资质zīzhì自重zìzhòng 锱铢zīzhū 宗旨zōngzhǐ总之zǒngzhī 奏折zòuzhé 罪状zuìzhuàng(2)zh－z知足zhīzú 正宗zhèngzōng 侄子zhízi准则zhǔnzé 渣子zhāzǐ 毡子zhānzi张嘴zhāngzuǐ 铸造zhùzào 沼泽zhǎozé(3)c－ch财富cáichǎn 操场cāochǎng 餐车cānchē辞呈cíchéng 槽床cáochuáng 磁场cíchǎng采菜cǎicài 促成cùchéng 残喘cánchuǎn（4）ch－c纯粹chúncuì 船舵chuánduò 冲刺chōngcì春蚕chūncán 错误chācuò 尺寸chǐ cùn车次chē cì 出操chū cāo 成材chéng cái（5）s－sh厮守sīshǒu 缩水suōshuǐ 琐事suǒshì随时suíshí 桑树sāngshù 丧失sàngshī死神sǐshén 唆使suōshǐ 损伤sǔnshāng（6）sh－s

世俗shìsú 上诉shàngsù 绳索shéngsuǒ石笋shísǔn 疏散shūsàn 深思shēnsī哨所shàosuǒ 神色shénsè 伸缩shēnsuō 2．对比辨音找到zhǎodào ———— 早到zǎodào打闪dǎshǎn ———— 打伞dǎsǎn高山gāoshān ———— 高三gāosān木柴mùchái ———— 木材mùcái诗人shīrén ———— 私人sīrén上树shàngshù————上诉shàngsù收集shōují———— 搜集sōujī推迟tuīchí———— 推辞tuīcí乱吵luànchǎo ————乱草luàncǎo嘱咐zhǔfù———— 祖父zǔfù知识zhīshi ———— 姿势zīshì支援zhīyuán ———— 资源zīyuán照旧zhàojiù———— 造就zàojiù札记 zhájì———— 杂记zájì初步chūbù———— 粗布cūbù春装chūnzhuāng —— 村庄cūnzhuāng短站duǎnzhàn— 短暂duǎnzàn— 短剑duǎnjiàn主力zhǔlì—— 阻力zǔlì—— 举例jǔlì一成yīchéng — 一层yìcéng— 一擎yīqíng很多bùshǎo—— 不扫bùsǎo—— 不小bùxiǎo 3．绕口令练读 (1) 报纸是报纸，刨子是刨子，报纸能包刨子不克不及包桌子，刨子能刨桌子不克不及刨报纸。 (2) 山前有四十四只石狮子，山后有四十四棵野柿子，结了四百四十四个涩柿子。涩柿子涩不到山前的四十四只石狮子，石狮子也吃不到山后的四百四十四个涩柿子。 (3) 四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁说十四是四十，或说四十是十四，轻者造误会，重者误大事

(4)四不是十，四里没十；十不是四，十里有四。十四不是四十，

十四里有十有四；四十不是十四，四十有四个十，四十有十个四。如错把四念十、十念四，十四就会变四十，四十就会变十四。平舌四，翘舌十，时时思，事事试。念准四和十，就能念准十四和四十，念准十四和四十，十四就不会变四十，四十也不会变十四。