演讲的肢体动作

身体姿势、面部表情、手势和眼神交流都会影响到听众对演讲者的认知和态度。如何运用身体动作进行交流是一门很有意思的学科,即肢体行为学。曾经统计过,身体动作可发出70多万个身体信号。研究表明,这些信号对演讲者所传达的意思有着重要影响。“相较于耳朵,人们更愿意相信自己的眼睛。”当演讲者的身体语言和他所说的内容不一致时,听众通常会相信身体语言所传达的信息。下面我分析身体动作影响演讲效果的四个主要方面。 身体动作对演讲的影响 个人仪表

多项研究表明个人仪表在演讲中起着重要作用。听众总是未闻其声，先见其人。就像要根据听众和场合调整语言,同样,你也要着装得体、修饰得当。尽管有时演讲能够弥补仪表留下的不佳印象,但这样的情况并不很多。无论哪种演讲场合,都应努力争取良好的第一印象。 眼神交流

眼睛是心灵的窗户。在演讲的时候，很多演讲者习惯性地看天看地不看人，就算目视前方，眼神也没有一个聚焦着落点，都是很空洞的，这样的眼神产生不了任何影响力。眼神是我们跟听众心与心沟通链接的最佳工具，当你的眼神足够坚定自信，你所演讲的内容可以直接穿透听众的内心。

公众演讲，大家都明白某种程度的眼神交流都是非常必要的。通常,与听众建立联系的最快方法就是向他们没以友好的目光。躲避听

众的目光就等于主动放弃他们。

听众人数较少时,可以以先依次与在座的每一位进行短暂的眼神交流。而在人数较多的演讲场合,可以先扫视全场,而非逐一地进行眼神交流。无论听众人数多少,你的眼神需要传递出沉着、真诚和自信的信息,就好像用眼睛告诉听众:“很高兴能和你们交流。我相信自己正在说的话,也希望得到你们的认同。” 手势

在演讲表达的很多要素中,最让初学者苦恼的恐怕要数手势了一一总是不知道手该放哪里或做什么动作。就连平日说话喜欢用手勢来表达的人,面对听众演讲时也不知道手该往哪儿放。

熟练的手势能增强演讲的影响力,但好的演讲者并不需要太多手势,有些成功的演讲者会频繁地使用手势,而有些则几平不用。首要原则是:不管做什么手势都不能让听众跟自己分心。手势应该是自然的真情流露,起强调作用或让观点更加清晰。并且要适合听众和场合。 积累了一定的经验和自信心后,做起手势自然就会变得有章法,目前你要的是确保手势不会干扰演讲思路。不要乱挥手,不要把手拧在一起,也不要把手指在口袋里。消除了这些干扰后,别去想你的手该怎么放,想想该如何跟听众进行交流,这样你的手会很自然地做出反应，就像日常交谈时那样。 身体动作

初学者在演讲时通常不知道身体姿势该怎么摆。有些人会在讲台边来回走动或左右晃动,时不时把身体重心从一只脚换到另一只脚;

还有人则如同雕像一僵硬地站着,从头到尾面无表情。这些举动都是因为紧张和缺乏经验,一旦发觉自己有这些错误,就要在演讲中尽量避免。演讲前后该做些什么和演讲过程中的行为举止一样重要。当你站起来准备演讲时,即使心里再志忑也要尽量表现得冷静、从容、自信。走上讲台后不要倚靠在讲台上,也不要急着开始,给自己一点准备的时间。

在讲台上稳稳地站好,等待听众把注意力都集中到你身上;接着望向听众,和他们进行眼神交流;这时一一只有这时你才能开始 当结束演讲,说完最后一句话后,继续与听众保持片刻的眼神交流,这能给听众一点时间消化你的结语。除非你还要留在讲台上回答问题,不然就可以回到自己的座位上了。整个过程中应保持稳重沉着的风度。无论如何,不要在发言结束前就匆匆的着急下台;也不要在发言完后长吁一口气或者做出类似动作,好像在说:“啊!终于讲完了!” 练习演讲时,花点时间预演你在开场和结尾时的动作和举止。这是改善你在听众心目中印象的最简单、也是最有效的方法。 演讲手势动作训练 一、肢体语言之手势练习 1、切菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后向前切出，切出幅度

分为三个幅度，小、中、大。(左手同理)

将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运

用，不用每个手势都把 手置于胸前。 2、炒菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从身体中部向右-

向下-向中-向上划弧线，似炒菜的动作。幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。 3、拍菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸前向前拍出。 幅度分为小、中、大三个幅度。 4、扔菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸前向右划弧。 幅度分为小、中、大三个幅度。 5、上菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸前向前翻出，

掌心向上，掌背向下。幅度分为小、中、大三个幅度。 6、端菜

将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸向下-再向上

划弧。向下时手心向下，向上划弧时手心向上。幅度分为小、中、大三个幅度。 7、点菜

将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同时伸出食指。幅度分为小、中、大三个幅 度。 8、锤菜

将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分为小、中、大三个幅度。

二、肢体语言之步法练习 1、立正步练习

两脚并拢，两脚之间距离大约一寸，身体站直。 2、正立

两脚并拢，两脚之间距离大约为10-20 厘米，身体站直。(注：台上站姿非两脚与肩同

宽。有的书上写的两脚与肩同宽，但是在实际演讲运用中，如果两脚与肩同宽，很不雅观。

您自己可以对着镜子试一下。一般两脚之间距离最多10-20 厘米就可以了。) 3、稍息步练习

一脚在前，一脚在后，形成稍息步。在实际演讲中，男士两脚间距离为20-30 厘米。女生

则可两脚靠拢形成稍息步。 4、丁步练习

一脚着地，另一支脚脚尖着地，形成丁步。此步法主要用于演讲过程中的部分内容或者高 潮时，配合手势会用到。 5、斜步练习

一脚在前，另一脚在后脚尖着地。此步法也主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，配 合手势会用到。 三、手势步法组合练习

1、立正步分别做三个幅度的八大手势练习(如： 切菜，分别联系小切、中切、大切。后面同理。) 2、正立步分别做三个幅度的八大手势练习。 3、稍息步分别做三个幅度的八大手势练习。 4、丁步分别做三个幅度的八大手势练习。 5、斜步分别做三个幅度的八大手势练习。