体育活动心得

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体育活动心得

在学校领导、年级组长的关心和支持下，在体育教师和各班主任学长的组织协调下，我校今年开展了丰富多彩、群众性的体育课外活动，现将本年度体育课外活动历年来工作总结如下：

1、教务处制订详细的活动计划，明确职责，固定活动检查人员，全体人员在开学初召开全体教员和学生会，做好宣传工作，使教师和学生清晰明确活动的意义。

2、严格按照活动计划和要求开展外活动。任何人不得某人以任何理由占用学生体育课外活动时间和场地。固定活动场地和时间，提供支持形式多样的活动器材。鼓励学生利用器材开张丰富多彩的活动。体育教师根据教师的个体特性，针对性指导学生活动。

3、加大检查力度，教务处和体育组分别安排专人检查，在检查中发现问题检查及时向年级组长和班主任反溃

4、定期组织班级间劳动竞赛的竞赛活动，如航模比赛、跳绳比赛、乒乓球赛、广播操比赛等增强学生的竞争意识，使学生乐于参加体育课外活动。

5、在活动开展过程中及时做好总结公益活动并保存相应的活动资料，以便今后不断改进和对外交流通过组织的活动来健身和活跃学生生活，不但促进了学生体格助推体能的完善和发展，而且培养了体育的情趣、坚强的意志和良好的社会较好情感，形成良好的人际关系。通过活动的参与，使学生形成民-主、公平、竞争的意识，使其不断自我发现、自我完善和自我实现。

虽然我校的体育课外活动对学生的身心健康取得了一定的成效，但是还

有许多不足之处，在今后的工作中我们将进一步完善，争取使我校的体育课外活动开展的更加丰富多彩、更有意义。

在教会学校领导的带领下，我们这学期年级把第七节课作为课外体育活动课，在这一点上，我的感慨非常多，第一，领导对我们体育课的重视度领导不断增加了。第二，提高了学生整体身体素质水平。第三，丰富了大学生的课外生活。第四，增加理想主义了班级的团队集体主义精神。第五，让学生在紧张的学习当中卸下疲惫的躯壳，进入愉快放松的课堂环境等等。这些方面都值得我们去思考、去探索、去研究。

课中我们设定教学内容是，首先，学生转载自经济政策生活网、请保留此标记跑步赛前加徒手操，通过紧张有序的节奏让学生充分卷曲身体各关节，从而更好的进入比赛状态——班与班之间的对抗接力赛，再跑之前要做好几项组织工作，一定要确立好两班的男女人数相等并分好组，在规定的支线后起跑，让学生掌握好拿棒接棒的方法，强调途中跑的安全问题等等。

建议：1、在课前对学生加强教育，强调课堂纪律。2、可以变换花样不断的组织一些的游戏。(时间长了学生对一种辞汇催生会产生逆反心理)例如：拔河比赛、背人接力赛、集体兔子舞比赛等等。3、可以让在课上组织自己的兴趣小组(以什么样的形式都可以但必须要以体育方面有关)4、可以在课的最后让学员进行总结评价提出课上注意应注意的问题，这样教师也能及时的弥补课中的不足。5、对在课中对表现积极的竞技状态班级、学生及时进行鼓励与表扬，作出肯定。6、让学生在前才准备多种不同的器材。7、要特别关注不爱参加运动的同学，时刻强调锻炼身体的功用。8、提前告诉学生从体育组拿的器材按要求把器材告诉归还，以免丢失。

体育活动心得

**学校积极贯彻关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》和总局教育局的《关于全局学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，以

““诚信 100，挑战自我”和“以行诺言，我要成长”活动，”为活动主题，在全校学生冬季范围内开展冬季长跑活动，确保学生每天锻炼一小时，切实提高学生身体素质。现将活动总结如下：

一、领导重视，责任到位

为确保学校“阳光体育产业冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育产业冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，体育教师和各班主任飞官为组员，形成了强有力的领导专业机构，保证活动的取得实效。每周的值周领导负责配合监督协调，各班

主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的记录，专责由体育教师负责全校的组织。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

二、从学校实际出发，具体工作如下：

1、制定严格阳光体育冬季合理长跑活动的方案。

2、每天利用间操时间 8：50---9：20 进行跑步和大的课间活动，小学生每天800-1000 米，初中生每天 1500 米，此项工作由体育教师、班主任组织落实。

3、节假日和寒假期间要求学生家长自觉坚持长跑并做好记录。

4、11 月份学校利用活动路程组织了启动仪式。活动起跑仪式安排在 20**年11 月 20 日下午 1：30，校长进行“**中学阳光体育春季长跑活动”宣传发动，进一步宣导目标冬季长跑的目的、意义。并在启动庆典活动当天和 20**年 4 月 20 日分别组织一次障碍赛比赛.

5、制定了学生长跑记录表，每天敲定情况有记录登记。制定了切实可行的安全预案，实行交通安全工作的责任制，落实到位。

6、开辟“**中学阳光体育冬季长跑活动体育运动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育相应竞赛活动的通知，宣传蓝天体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人

文景观的新平台。

7、学校对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中文艺活动表现突出的优秀班级、学生和教师成功进行了表彰，对学生的表彰记入中小学生褒奖综合素质评价手册。

三、取得的成绩。

1、全员参与，学生投入情绪高。开展阳光体育运动和提高体育语文能力相结合，非常积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯。

2、我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的宗教性，体育锻炼的发展性。体现了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围。

总之，通过开展冬季长跑女权，全体小学教师和学生理解了“每天锻炼一小时，健康工作 50 年，幸福生活一辈子”的体育锻炼理念，磨炼了同学们的意志品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高了同学们的智力，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐环境;整个活动过程中所师生们表现出了极大的热情，每到课间操时间他们走出教室、走向操场、走到阳光下，应积极参加体育锻炼，增强体质，领略体育的魅力，释放青春激情。通过冬季长跑社会活动的严寒深入开展，我校学生深刻地认识到提高体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，

并有望成为自觉的习惯，为自己幸福的生活打下了坚实的基础。

体育活动心得

身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够时说是生体必不可少的，它能够使身体当更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有十项系统，而运动系统是维持民主自由其他八大系统正常

工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统内能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的更稳定内环境和外环境，当外环境恶劣时，社会活动系统发挥作用，以保证其他系统的正常其他工作。当然群众运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不一切正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要范围在自己的身体难以承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目投资重点项目，能够从多方面来解释。

娱乐性

艺术体操适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球喜欢的成年人来说，这不仅仅是更为重要一种忘掉烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣运动是无法用词汇来形

容的。只有靠自己回去慢慢体会。

运动性

在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，一类只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动运动都有规范舞步，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住四边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场一球上以一个比分意味着什么，这个就不用我多强调指出。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住乌龙球这个球，以及怎样攻球。攻球则要用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备体位，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在班主任的教导之下，就会在大脑内构成两种不同须要打法。由于刚糅合的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的阻扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你方可不受到影响，充分体现出自己真实的水平。

任何一种运动，都要靠自己精益求精去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更快乐。

运动，让你更健康。