通过这次培训，我觉得作为一名普通教师，自己要从事好教学研究必须要着手培养以下几个方面的素质和能力：
一、从教研型教师的角度来看，必须要具备静心和沉着的基本素质。要静下心来，加强理论学习。
学习是社会发展的需要，是课程改革的需要，更是我们自身求得生存与发展的需要。学习方式有多种。
1、从听课中学习
利用空节多听听同事的课将对自身成长大有益处，因为教师们各具千秋，听课有利于博采众长；同时也有利于发现不足，有时一个缺点表现在自己身上，可能不以为然；如果表现在别人身上，会更容易发现。
2、从电脑上学习
“人民教育出版社”“特级教师家园”等很多教育网站上有专家讲座，课堂教学实录、教学设计等丰富的内容，我们随时点击都可以学习。很多时候我们可以实行“拿来主义”，只有我们教得轻松，学生学得愉快时，教育才真正成为师生共同享受的幸福生活。
3、从书中学习充满智慧和灵气的课堂正是得益于广博的知识积累和深厚的文化底蕴。只有博览群书把有用的东西提炼出来化为自己的思想，才能灵活的驾驭各种教学活动。
4、向同事学习我们在工作中遇到的问题，常常是同事遇到过，并在实践中摸索出处理的办法，很多人总有一些绝招。这些绝招是书本上学不到的，将其拿来为我所用才能促使自己不断进步。
二、作为一名研究型教师，要践身科研，不断提高自己的教学水平
学以致用，学习的目的是为了指导实践，学习的内容是否实用还需要用实践来验证。教师进行教育科研的途径有很多，在今后的教学工作中我准备从以下几个方面去实现自己的“科研型”教师之路。
每节课过后，我们会很自然地感受成功的喜悦，或对缺憾的思考，把这些上升为理论并及时记录下来就是反思。就教学而言，实践本身产生的是经验，并不会产生智慧，只有在实践后反思，才会产生真正的智慧。
这次培训使我明白做一个科研型的教师必须多读书、勤动笔。勤动笔就是随时总结，随时有感想就随时写，不一定要全面，有什么就写什么，不拘一格，积少成多，从量变到质变。如写些课后小结，课后自评、随笔，随想录之类的小文章。过一段时间就整理一次，调整自己的思路，养成这样的习惯就一定可以获得效果。同时将自己的教学随笔进行归纳总结再上升到理论高度就是很好的教学论文。
综合运用多种方法，观察、调查收集教学中的突发事件，然后进行“去粗取精，去伪存真，由此及彼，由表及里”的分析概括，并提出适当的教育建议，不断提高自己的科研水平。
三、作为教研人，除了需有较强的专业素质，较好的团队协作能力，还需具备较好的语言表达能力和沟通技巧。
总之，通过培训，学到了许多书本上无法直接学到的知识。内心真切地希望自己能够好好地将各位专家给自己的系列理论观点和方法技巧尽快的消化、吸收，尽快地在自己的工作岗位加以实施和应用，有效地指导自己的教育教学工作和提高自身素质和工作质量，同时开劈出具有自己特色的教学新天地。