出发前的准备：
1、大小适中的背包一个。如果说大理的气候和内地差异不大，那越往北越冷。出发前的城市只要空一件t恤，到了梅里就要穿上羽绒服了。所以一个大小适中能装衣服的包是很得要的。
2、合脚舒适的鞋子一双。登山鞋徒步鞋运动鞋看个人喜好和行程安排了，大理丽江香格里拉有一双平底鞋就可以了，到梅里要爬山的话有一双防滑的登山鞋更好。
3、拖鞋一双。出门在外，常常一走就是一整天，有双拖鞋放松双脚，舒服得不行。
4、衣服正常带咱们的衣服即可但是要带上换洗的衣裤和T恤。这一带昼夜温差较大，白天太阳出来很暖，太阳一下山就有可能结冰。
5、绳索一根。关键时刻用处太多了，捆行李，拉起来晒衣服等等。
6、塑料袋保鲜袋若干，装食品，装衣服，装各种各样的东西，太重要了。
7、现金，越往北走银行越少，到德钦的话只有县城有一个农行，而且据说不是每天能取到钱的。所以带足够的现金吧。
8、身份证，这还用说吗，走到哪里都要用的。
9、洗漱化妆用品。高原阳光强烈，紫外线辐射强。高倍数的防晒霜是必备的。
10、相机手机笔记本的各类充电器。往梅里雪山方向有时会停电，最好在香格里拉就把所有的电池全部充满上。
11、药品，防高原反应的红景天，治拉肚子的氟哌酸，黄连素片，感冒药，创可贴，红霉素软膏，眼药水，棉签等。(这些由我来准备)
12、各种包装的纸巾。小包随身用，大包放在包里备用。湿纸巾也要准备一些，有些地方是没办法洗手的，湿纸巾可以派上用场。
13、学生证、军官证等等，可以省不少的钱哦。
14、雨具。特别是雨伞，因为高海拔原因,，天气难以预料，雨点经常会突然袭击，所以带伞不但可以防雨也可以挡挡紫外线哦。(最好带一把太阳伞一把普通的)。
15、厚外套:由于天气预报经常不会对号入坐.丽江的天空比女人的脸还要多变,说哭就哭,只要落下了伤心的泪水,温度就会突飞猛下,和出太阳时的温度相差盛大.还有丽江早晚温差也是很大的,所以一定要带一件厚外套一备万一.
16、墨镜(太阳眼镜)。高原紫外线非常的强烈,容易伤的眼睛，所以戴眼镜来呵护一下。
路线：昆明(短暂停留)——丽江(6天，在此阶段包括拉市海以及香格里拉)——大理古城(3天)——昆明
行程：
(1)Day1：坐飞机或火车到昆明具体地点再定，到昆明乘坐火车到丽江(23:00—7:00)这样就省下了一晚的住宿费。
(2)Day2：丽江大研古城，在古城游玩吃当地美食。
(3)Day3：拉市海骑马划船一日游。
(4)Day4：束河古镇
(5)Day5-6：香格里拉：上虎跳峡—月光古镇—松赞林寺—普达措国家森林公园—梅里雪山
(6)Day7：大研古镇
这一天来准备去大理和休息车票是早上9点的一天只有一班火车，汽车的话到那里在看。
(7)Day8-9：到达大理古城在大理游览3天。具体景点下面有
(9)Day10：在昆明游览一天
(10)Day12：各回各家。
各地的主要旅游景点：
丽江主要景点：玉龙雪山、大研古城、虎跳峡、束河古镇、拉市海、黑龙潭、白
水河、云杉坪、牦牛坪、泸沽湖、白沙、六德碑林、永宁温泉、神
龙三叠水、九十九龙潭、格姆山、东巴万神园、文海、东巴谷、普
济寺、观音峡、千龟山、白沙村、仙人洞、清溪水库、龙泉寺、玉
峰寺、东巴文化博物馆、阿夏幽谷、戛姆山、五凤楼、洛克故居、老君山、石鼓、金龙桥、吉意溶洞、宁蒗、宝山石头城、程海、北岳庙、指云寺、雪蒿村、扎美寺、灵源箐、文峰寺等
这些景点咱们不一定要都去。
以下这些是要去的景点及费用：
丽江古城维护费80元
大玉龙雪山套票190元
玉龙雪山大索道170元
束河古镇50元
木府45元
万古楼15元
黑龙潭免费
泸沽湖景区80元
印象丽江演出190元
普达措国家公园190元
共计1010
部分门票学生证半价
具体的费用:
机票是950元北京到昆明的火车票卧铺是578元景点的费用在1800左右
在昆明丽江大理的住宿费每人大约100元吃饭和小吃在300元/人