其一是激素水平的改变。特别是女性,在经期前后易复发,已形成规律,这可能与体内雌激素水平变化有关。此时,可以多休息,并摄食一些滋阴补肾的食物。
其二是情绪,如一些患者往往在情绪大起大落时,或者神经衰弱时会发生口腔溃疡。此时,应当调整心态,放松心情,必要时服用抗焦虑的药物。
其三,过度劳累,连续熬夜、失眠。这些生活习惯会降低身体免疫力。休息、晒太阳,有规律的作息,提高睡眠质量是必要的。
其四,气候变化,像现在,冷空气刺激也可能诱发。出门可以系上围巾或者戴上口罩,保证呼吸的空气湿润温暖。
还有像饮食不规律,过食重口味和辛辣等刺激性食物,或者消化功能紊乱、便秘等也都可能成为诱因。总之,自己应当留意观察、分析总结,然后针对性地调整和治疗。