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女生的手怎样练出青筋

2023-09-08 来源：我们爱旅游

女生的手怎样练出青筋

手臂充血就行。

站着抡个几百圈胳膊，让手臂充血，就能实现手臂暴筋。

锻炼也可以长期举重物脂肪变少，肌肉变大，皮肤紧绷。