改善贫血增强免疫力

蝴蝶面的功效与作用 改善贫血增强免疫力。蝴蝶面在各大商超都可以买的到的一种面食。那么蝴蝶面有什么营养价值？蝴蝶面的功效与作用是什么？下面就一起来看看蝴蝶面的功效与作用以及他的做法吧！

什么是蝴蝶面？

属于意大利面。原料相同，但形状不同。蝴蝶面在上海、江苏及沿江一带享有较高声誉。

蝴蝶面的功效与作用：

意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。其奥秘就在于，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。

蝴蝶面的食疗价值

主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

【功效】健脑，健脾，和胃，调经，其他功效

如何挑选蝴蝶面？

蝴蝶面，蝴蝶面的面质以两侧较为细柔，中间较厚实。面身造型非常容易承裹沾附酱汁，因此适合搭配各式不同形态的面酱。水煮时间10-12分钟。

蝴蝶面的制作技巧

将面皮切成菱形片，入油锅炸发捞起转放入炒锅中，加肉片、冬笋、虾米、火腿、香菇、青菜和肉汤炒焖入味后即成。面皮炸发焖软，爽口不腻。

意大利面的煮制过程也很讲究，一定要在水中加点盐，这样煮出来的面条才有“咬劲”。很多人觉得意大利面比中国的面条硬很多，其实，这也是和健康相关的。

一来硬面充分吸收调料滋味更好吃；

二来可以刺激咀嚼利于消化，非常适合减肥的人食用。

浓汤蝴蝶面的做法：

一直很喜欢用番茄和洋葱熬成浓汤喝，健康开胃，今天加入蝴蝶面一起煮了当中饭也很不错，加入蘑菇和培根后，鲜香美味。

1.准备番茄丁，洋葱丁和培根丁

2.蝴蝶面

3.锅内水开后倒入蝴蝶面，盖上大火烧开

4.尝试一下，8分熟捞起

5.蘑菇洗净后切片

6.热锅倒入橄榄油

7.温油下入培根爆香

8.再下入蔬菜丁煸炒均匀

9.加入盐煸炒均匀

10.加入开水

11.盖上大火烧开转小火煮至汤汁浓稠

12.把面回锅转大火煮开

13.加入鸡精调味后熄火出锅