了解后你就会知道 女人肾虚吃什么补
2023-07-31
来源：我们爱旅游
很多人都知道，肾是我们人体的正气的源泉，有了正气，身体才有足够的能力低抗疾病的来袭，肾虚的女人是丑陋的，也是肥胖的，女人一旦肾虚危害真是太大了，会加速衰老，会有憔悴的容颜，还会患上骨质疏松，现在太多的女人都有肾虚的症状，所以也想急切的改善。那么女性肾虚吃什么补呢？这还是很有些讲究的。
首先来说说山药，它的功效就是润肺补肾，还有补气益气的功效，它是中医上品的补药，凡是身体虚弱，腰膝酸软的人都非常适合吃点山药，这在菜市场中可以常常见到的药食两用的食材，鲜吃非常补气，经常吃点，眼睛明亮，走起路来腿上很有劲，说话的声音也会洪亮。
女人肾虚吃什么补？这里还要说说枸杞子，自古以来，枸杞子就是补肾的佳品，久服强健筋骨，养肝明目，轻身美容，对于中年的女性，非常适合常吃点枸杞子，它还富含枸杞多糖，对肝脏的养护也非常好。
核桃温补肾阳的功效也是非常好的，并且还有补肾固精的作用，很多肾虚的人会腰痛，每天吃四五个核桃，能够很明显的改善症状。一般很多女性肾虚后还有掉发的现象，这个吃核桃也可以很快的改善，效果非常不错的，女人肾虚吃什么补，还有很多可以说说的，比如各种黑色食物，黑色是入肾经的，常吃黑色食物对补肾效果有非凡的作用。