最近在看电视的时候看到了钱枫在节目中吃酵素的场景，让很多人再一次表示酵素减肥真的靠谱吗？酵素减肥有没有效果呢？酵素减肥这个办法在之前就已经引起了很多次的讨论。减肥是一个很多人都面临的问题，所以只要有一些可以有效果的方法很多人都会想要去尝试，只是最终效果如何并不能得到百分之百的确认。
酵素是什么？想要知道酵素能不能减肥，首先要知道酵素是什么，酵素本身其实就是一种酶，人的身体是需要酶的。酶是一种身体的催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程，可以提高身体的新陈代谢，促进肠道的蠕动，从而排除体内的垃圾，可能也正是因为这样才会兴起酵素减肥法吧。
作为一个健康的人来说，身体里面的酶是需要保持平衡的，身体里面的酶少了或者是多了，对身体都不会很好，如果身体中的酶是正常标准的人，额外的补充酵素，那么身体里面的酶就会增加。比如说酶补充过多可能会导致来不及消化掉的大量短链脂肪可能卡在肠壁造成习惯性腹泻，还可能会让各种脂溶性纤维素排除掉，导致脂溶性维他命缺乏症等。
利用酵素进行减肥主要是因为它可以促进肠道内部毒素、宿便和垃圾排出身体，当这些垃圾排出体内之后再加以控制自己的饮食，就可以让自己的身体的体重不断减少。如果是服用酵素的人千万不要在空腹的时候服用酵素，这样排出身体的只有水分而已，还可能会出现腹泻等肠道疾病。
有专家表示酵素只能够促进脂肪的分解，并不能达到燃烧脂肪的作用，而且减肥最重要的是减少肠道对于脂肪的吸收。那么就可以来一起想一下，如果是酵素更快的帮助脂肪进行分解的话，反而会增加肠道对脂肪进行吸收的工作，这对于减肥的人来说并不是一件好事，也可以看出酵素减肥法并不一定具备减肥的效果。
而且现在市面上面打着纯天然酵素的产品很多都掺杂了其他成分，所以如果要选择酵素也要慎重的选择，但其实并不提倡使用酵素进行减肥。酵素减肥真的靠谱吗？其实并不怎么靠谱，如果可以采用运动的方式还是尽量采用运动的方法进行减肥。