“不知道为啥，最近洗头发一洗就掉好多，一觉睡醒枕头边一也有不少碎发，看了一下介绍，有介绍说脱发是疾病，小编，如果是这样到底该怎么做呢？有没有通过日常饮食防止脱发的方法呢？”看到这则留言，小编就咨询了饮食营养专家，下面从中医角度来为男性朋友介绍有效防止男人脱发美味菜单！
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
脱发实际上脱发主要和遗传有关，而且可以利用药物等手段进行治疗，以延缓症状。不过，一方面是脱发大军的壮大，对人们的心理上造成难言的阴影和困扰;另一方面却有很多患者不去医院治疗，而自行采取头皮按摩、买生发水等“偏方”。一项历时两年的调查统计也显示，我国只有约20%的脱发患者会前往医院寻求治疗，究其原因不外乎不好意思或是觉得看病太麻烦。
中医认为脱发主要有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有效防止男人脱发美味菜单：
适量吃猪肝，胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒，不要用水煮