一定要戒烟酒么 备孕爸爸注意事项有哪些
2023-08-19
来源：我们爱旅游
很多人认为怀孕是女人的事儿，关男人什么事啊？其实，对于备孕爸爸来说，男性的饮食对孩子未来的身体健康尤为重要。那么，备孕爸爸注意事项有哪些？一定要戒烟酒么？
少吃蔬菜水果
许多人偏食、挑食，这样会造成营养不全甚至失调，不令影响体制裁，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和维生素E等物质，会影响到精子的质量和数量。
长期穿紧身裤
长期穿着这类紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响“生育”。
听音乐时音量过大
许多人听音乐时喜欢把音量开得很大，以致噪声过度，这不令会影响听力，也会影响男性生育能力。研究证明，男性长期生活在噪声为70-80分贝的环境中，性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能发生紊乱;更高的噪声则可导致精不液化或无法射精。
冲凉水温过高
男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。
那么，备孕爸爸一定要戒烟酒么？其实最好还是戒掉。具体原因如下：
吸烟会使精子的数量减少和活动率降低，畸形精子的发生率增多。吸烟者吸入尼古丁作用于生产精子的曲细精管的生精上皮，使其生精功能减退，因而生产出来的精子数目减少，质量降低。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。