健康减肥家人不担心 瘦腿的按摩方法
2023-08-20
来源：我们爱旅游
胖腿成为女孩纸的一大心病、年纪越来越大、工作越来越多、压力越来越大、那么运动倒成为奢侈品了、那么白领美眉该肿么办？滥用减肥药、拉到头昏脑胀、贫血甚至营养不良？小编收集了几个瘦腿的好办法、和大家分享一下！
脚掌按摩
手握成拳，用指关节处沿着脚面从脚趾到脚踝做直线按摩，重复6次。
踝关节按摩
手握成拳，利用指关节在脚踝四周画圈按摩然后再沿着箭头方向往上按摩，重复10次。
小腿按摩
双手握成拳，用指关节在小腿的两侧由脚踝到膝盖做直线按摩，重复5-6次。
膝关节按摩
双手四指并拢，双手抓住膝盖两侧，做揉捏动作，重复5次，换腿进行。
膝上方按摩
双手握成拳，用指关节在膝盖上方做直线按摩，重复5-6次。
大腿扭麻花动作
双手握紧大腿内侧，沿着箭头方向，分别反方向做扭动，就像在扭麻花一样，重复5-6次。
大腿按摩
双手握成拳，用指关节在大腿的两侧由膝盖到股关节做直线按摩，重复5-6次。