豆浆可以减肥吗 减肥的MM可以经常饮用豆浆吗
2023-08-20
来源：我们爱旅游
豆浆对女性来说是一种很好的保健品，尤其是经期后，豆制品可以很好的修复子宫壁，是女性的好朋友。那么对于减肥的MM来说，可以经常饮用豆浆吗？
豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
因为久坐、高热量食品造成的赘肉，是肥胖的罪魁祸首。而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯豆浆来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。