柠檬水瘦身法又是怎样的 柠檬能减肥吗
2023-08-20
来源：我们爱旅游
柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。那么，柠檬能减肥吗？柠檬水瘦身法又是怎样的？
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，是十分见效的瘦身物质。柠檬水瘦身法可以使你在享受美味柠檬的同时，让你成为一个美貌与身型俱佳的出众女性。
柠檬水可以解渴且冲淡你想吃东西的欲望，可以有效地抑制摄入的热量，如果美眉们每天运动15分钟，效果会更加显著。这个方法在很多国家都很流行，且非常简单方便。在家里自己操作就可以达到瘦身的成效。
柠檬是含有维生素最多的水果且具有非常好的排毒减肥功效。柠檬减肥方法，帮助大家排毒消脂美容养颜，快速达到减肥的目的。
瘦身方式如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有益于排汗，目的是为了排除体内有害物质。