推荐五谷饭减肥食谱 冬天快速减肥的方法
2023-08-20
来源：我们爱旅游
如何快速减肥？想要减肥成功吗？那就快快尝试一下五谷饭吧。五谷饭由糙米、五宝粉、萝卜干等制成，可以有效降低血脂，排除体内毒素，帮助减肥。
减肥食谱：五谷饭
材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
五谷饭减肥食谱，首先帮助你排掉身体的毒素，然后在循序渐进的过程中，慢慢养成易瘦体质。