减肥咖啡饮用禁忌 喝减肥咖啡副作用
2023-08-20
来源：我们爱旅游
随着减肥咖啡的流行，选择咖啡减肥的人士越来越多，在这里需要提醒大家的是，减肥咖啡还有许多饮用禁忌，大家在饮用时一定要谨记以下这些禁忌！
1.减肥咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服；
2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；
3.含咖啡 因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡 因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；
4.咖啡 因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡 因的饮料; 为慎重起见，孕妇最好禁用。
5.想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖；
6.儿童不宜喝咖啡。咖啡 因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症；
7.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；
8.紧张时添乱 咖啡 因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。
9.会加剧高血压 高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡 因的饮料。
10.诱发骨质疏松 咖啡 因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
减肥咖啡一定要在医生知道的情况下饮用，千万不能因为它有减肥效果就盲目使用，一不小心就会对身体造成不必要的伤害。