减肥原理是什么 荷叶茶减肥吗

自古以来，人们都把荷叶茶奉为瘦身的良药，直到如今，荷叶茶依然名列减肥方法的最佳圣品前茅。那荷叶茶究竟能减肥吗？荷叶茶减肥的原理又是什么呢？赶快来了解一下吧。

据《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍记载：荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，所以中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，目前在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶进行减肥。

荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。除此之外，荷叶茶还可以药食两用，是一种很平和的药，因此不会对身体造成很大的不良影响。一般情况下，喝荷叶茶后身体并不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食，而且减肥效果不容易反弹。长期服用荷叶茶后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，进而改变我们的生活习惯。下面，就让小编为你推荐2种荷叶茶减肥方法吧。

荷叶茶减肥方法一：鲜荷叶茶

[组成]鲜荷叶适量

[制法]鲜荷叶洗净，去梗，撕成小片。

[用法]每次用30-60克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

[功效]减肥降脂，鲜荷叶茶比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

荷叶茶减肥方法二：干荷叶

[组成]干荷叶适量。

[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用，也可以是荷叶粉

[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

[功效]减肥降脂，应用方便，容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

干荷叶最好是没有杂质的荷叶茶，含有杂质可能对减肥有影响， 并且最好能在吃饭前喝，荷叶茶不适合太热的时候喝，因此建议凉了之后再喝，鲜荷叶茶的效果比干荷叶茶要差一些，但有解暑清心的功效，适合夏天和心火较大的人应用。