红糖怎样吃最瘦身
2023-08-20
来源：我们爱旅游
红糖是来源于甘蔗，甘蔗含有赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等多种人体必需的氨基酸，能促进人体蛋白质的合成，加快新陈代谢。那么，红糖能瘦身吗？红糖怎样吃最瘦身？
红糖保留了甘蔗大部分的营养成分，为人体提供足够的热量的同时，还能加速燃烧脂肪，若是觉得单纯喝红糖水单调的话，可以采用混搭红糖水的方式，这样的减肥效果会更加显著，就如以下的酸奶红糖水跟硫酸镁红糖水。
酸奶红糖水
大家都知道酸奶含有大量的活性乳酸菌，能促进胃肠的蠕动，帮助排除体内的毒素，缓解便秘的情况，间接地起到减肥作用。若是酸奶与红糖混搭，其减肥效果更是明显。
材料：酸奶、红糖块。
制作步骤：
先将酸奶和红糖一起放入锅中，然后加入清水，用火煮将水烧开，待红糖块完全溶解后，即可食用。一天3次，饭前或饭后都可饮用。
硫酸镁红糖水
有些人听到硫酸镁，就会担心这样喝会不会中毒。其实硫酸镁进入肠道后会停留在肠腔内，使渗透压升高，从而增大体内水分的体积，刺激肠壁加快蠕动，最终帮助排出体内的毒素。
材料：硫酸镁、红糖和沸水。
制作步骤：将硫酸镁与红糖一起放进杯中，用沸水冲泡即可饮用。一天喝一次，在早上空腹饮用。