感冒了怎么办 怀孕前三个月应注意什么
2023-08-19
来源：我们爱旅游
很多女性在不经意间就怀孕了，然后又担心会出现什么问题，也不知道要注意些什么。那么，怀孕前三个月应注意什么？感冒了怎么办？
孕早期尽量避免性生活，尽量少去人多的地方防止病毒传播，尽量少用或不用药，避免劳累，提重物，登高等保持好心情.多吃营养高，易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右.胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质。
所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘.胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。
另外，怀孕初期若出现感冒症状，不要随意吃东西。感觉身体不适时，不要做剧烈运动或外出旅游以免造成意外流产。若非必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定是否怀孕。不要搬重物或做激烈运动。减少外出次数和家务活，不要过度劳累，多休息，睡眠要充足。
如果出现流血并下腹胀痛、腰部乏力或腰胀疼痛应及时去医院。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不能做X光检查。要避免烟和酒。尽量不接触宠物避免弓形虫病。