孕22周胎动多少正常
2023-08-19
来源：我们爱旅游
胎动在不同阶段的特点不一样，也是反映胎儿健康状况的一种方式，孕妇应该注意。那么，孕22周胎动多少正常？饮食要点是什么？
怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
怀孕22周的时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。
怀孕第22周孕妇饮食要点：
1、富含热量的食物：怀孕5个月期间，孕妇需要摄入富含热量较高的食物，如肉类。这段时间里准妈妈每天应当摄入400~50克的主食，通过增加肉类食物来达到获取脂肪的目的。
2、富含蛋白质的食物：富含蛋白质的食物也是怀孕5个月的妈妈每天饮食不可缺的。这类食物有肉、鱼、蛋、虾、豆类及豆制品等。
3、富含维生素的食物：孕5月，准妈妈应多吃些新鲜的蔬菜水果，以补充充足的维生素、纤维素、无机盐和矿物质;此外还可以吃些精米、精面等补充B族维生素。也可以多吃坚果，坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处。