有哪些食物是不能吃的 自制美白祛斑小妙招有哪些

我们大家都知道，现在很多人的脸上都会长一些雀斑，这样会脸部不好看，下面就为大家介绍自制美白祛斑小妙招有哪些？哪些食物是不能吃的？

自制美白祛斑小妙招有哪些？

1、盐醋面膜 ：食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克。去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。在食盐 白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，调成糊状即成。晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。配方有祛面部各种色素的功效

配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

2、花粉面膜：鸡蛋清1个、柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升。采集菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉或祛超市购买。任取其中一种花粉1匙(约5克)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合;油性皮肤的人用柠檬汁混合;其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。

调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去;也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。

哪些食物是不能吃的？

少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙 胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。

红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

美白是需要一定的时间的，在美白的同时也可以祛斑，只要是用对了方法。但是也不要因为黑而自卑，按照方法，饮食上多注意，是可以变白的。