拥有乌黑亮丽头发不是梦 脱发怎么预防
2023-08-20
来源：我们爱旅游
现在走在路上，我们总会看到很多人年纪轻轻，但头发却稀疏稀疏的，很担心自己也会掉头发，面对如此状况，我们该怎么预防呢？怎么拥有乌黑亮丽头发呢？
掉头发对于爱美者来说是十分严重的问题，严重的脱发不仅给生活带来很大的烦恼，而且也对美观产生很大的影响，预防掉头发是提前防治脱发的最好方法。下面我们就来看看怎么做：
1.保证充足睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
2.避免过多的损害：染发液、烫发液对头发的影响较大，烫染次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，故染发、烫发间隔时间至少3-6个月。
3.洗头及梳头：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
4.保持心理健康：每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
上述就是对如何有效预防掉头发的介绍，现在，大家应该知道该怎么预防了，为了拥有乌黑亮丽头发努力吧！