痤疮的护理有哪些方法

长了痤疮，脸上坑坑洼洼好难看，严重的甚至身体上都开始长，让人非常苦恼。但是，为什么会长痤疮呢？我们都知道，疾病的治疗重在护理，那么痤疮的护理有哪些方法？

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。而痤疮出现的原因主要有以下几点原因：

雄激素水平失衡：内分泌是青春痘的主要成因，特别是与雄性激素分泌不平衡有关。研究发现，给人体注射雄激素、女性患雄激素分泌增加的疾病均可引发痤疮;女性在月经前也常有痤疮发生。男性的雄激素水平相对较高，痤疮的发病率比女性高;但女性比男性早熟，故痤疮发病一般比男性早。

油脂分泌旺盛：如果本身皮脂腺发达、活跃而导致油脂增多，再加上毛孔堵塞，油脂积压在皮肤下出不来，就会形成粉刺。刚开始是白头粉刺，逐渐演变成黑头粉刺，这时候如果轻轻挤压会发现有皮脂酸跑出来。

细菌感染：痤疮杆菌是一种厌氧菌，它特别喜欢油脂的缺氧环境。不适当的化妆品与保养品，或是个人卫生习惯不佳，容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖，导致痘痘的发生。

痤疮还与一些病原菌感染有关，如丙酸痤疮棒状杆菌。这种痤疮棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，产生较多的游离脂肪酸，使毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应。炎症较重时，可出现脓疱、囊肿。

护理痤疮的方法有哪些？

1、因为大多数痤疮患者体内有内热，所以痤疮日常护理患者应该多吃些清凉的食物，这有助于帮助痤疮患者祛热。痤疮患者在饮食方面应选用具有生津润燥、清凉祛热作用的食品。其中生津润燥、清凉祛热的食物主要包括有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

2、痤疮日常护理患者还要注意休息，在11点之前就应该上床睡觉了。因为肌肤新陈代谢通常是在晚上11点到半夜两点的时候进行的，预防痤疮把生理时钟调对时间很关键。

3、痤疮日常护理患者要注意做好皮肤清洁，注意不要情不自禁用手摸脸，这容易造成细菌在脸上肌肤滋生使痤疮恶化。

有了痤疮不要着急，心情不好也会加重痤疮的，大家如果在生活中注意痤疮的护理事项，想要克服痤疮，皮肤变好也不是什么奢望。