促进肠胃蠕动瘦小腹按摩
用中指深层按摩穴位，一个穴位深按20下，天枢穴左右共2个穴位，可用双手中指同时按摩，按压到痠胀为度，早晚至少各做一轮，尤其在排便前或肠胃胀气时。
围绕腹部的有效穴位
功效：属任脉，为胃之募穴，和胃健脾，通降胃气。
取穴：正当胃上方，肚脐上4寸(用叁指宽为2寸向上折量两次)。
功效：属任脉，理气止痛，通调水道。
取穴：肚脐正上方1寸(即大拇指指节宽度)。
功效：属胃经，又为大肠募穴，可促进肠胃蠕动。
取穴：肚脐两侧旁开2寸(三横指宽)。
功效：属任脉，为小肠募穴，小肠腑气聚积之处，可促进肠蠕动。
取穴：肚脐正下方3寸(四指幅宽)。