喝这些茶让你安心度过经期
经期喝什么茶好？经期是女性朋友每个月当中最特殊的时期，除了需要吃一些补血的食物之外，其实喝点补血养颜的茶也是不错的选择。想知道经期吃什么好以及喝茶有什么好处吗？那就一起来看看吧。
喝茶是一种很好的习惯，选择一款适合自己的茶是很重要的，下面就仔细介绍下经期喝什么茶好。
红枣糖姜茶
材料
红枣，老姜，红糖，天麻(少量)，薏米。
做法
1、天麻、老姜(切片)、适量水，入锅煮20分钟。
2、再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。
3、到了30分钟左右的时候，就可以进行最后一个步骤了，那就是加入些许红糖，口味随意，出锅OK。
蜂蜜大枣茶
材料
干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。
做法
1.将红枣洗净，去核改刀。
2.锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。
3.煮到水分收的差不多时(20分钟左右)，用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。
4.然后就可以将过滤好的茶放凉，然后倒入一点点蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中就可以了。
小诀窍
1.冰糖的量依据个人口味可以调整的，我不喜欢太甜，所以放的少些。
2.蜂蜜一定要等到茶凉后再到入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。
3.枣泥的过滤要看个人喜好，如果喜欢吃枣，也可以不过滤的。
4.切枣需要一点时间，因为要一个一个的切，还有去核。
5.喝的时候用干净的勺子取两勺，然后用“温水”冲饮即可。
牛奶木瓜露
材料
新鲜的木瓜半个，牛奶250ML，冰糖适量。
做法
1.新鲜的木瓜、牛奶、冰糖。
2.将木瓜去皮，去籽，切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮。
3.至木瓜块煮熟，变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，搅拌即可食用。
蜂蜜茶
材料
柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步骤
1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。
2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。
3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。
4、40分钟后，看锅内柚子酱变粘稠，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。
5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
香醇玫瑰奶茶
材料
药用玫瑰花5朵，茶包1个，牛奶500毫升，蜂蜜少许。
做法
1、小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。
2、加牛奶用小火煮沸关火。
3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍
1、喝热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。
2、对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。
葛根茉莉花
材料
茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法
将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
柠檬茶
材料
柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖。
做法
将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。
结语：以上就是本站为您介绍的经期喝什么茶好 ，你们都知道了吧。对于正处于经期的女性朋友来说，那真是极好的。看了上面说的经期吃什么好以及喝茶有什么好处，感兴趣的就去试试看吧。