孕妇煲鸡汤放哪些材料
2022-08-27
来源：我们爱旅游
1、怀孕煲鸡汤可以放香菇、红枣、枸杞等材料，香菇中含有丰富的矿物质和微量元素，包括钙、磷、铁、锰、锌、铜、镁、硒等，而鸡肉中含有丰富的蛋白质，孕期女性适量食用可以为机体补充所需的营养物质，不仅能够提高机体免疫力，也有利于胎儿的生长发育。
2、从中医角度来看，红枣、枸杞等属于补气益血的食物，将其放入鸡汤中一起熬煮，孕妇食用后在一定程度上可以达到补气益血的功效，有利于身体健康。
3、但是鸡汤中油脂也比较高，不建议过量食用，平时可以适当吃些新鲜蔬菜和水果，并保证蛋白质的摄入，包括肉、蛋、奶等，可以促进胎儿的生长发育。