如何自然地美白皮肤

方法1：使用食物美白皮肤

1、在皮肤涂抹酸奶。酸奶含有许多对皮肤有益的天然成分。它也含有具美白作用的乳酸。将酸奶抹在皮肤上，等几分钟后用微温的水冲洗干净。想要看到肤色改变，你得每天都涂抹1次，坚持数周。使用原味酸奶。

2、使用橙。橙含有对皮肤非常重要的维生素C，以及具有天然美白作用的柠檬酸。将2汤匙橙汁和一小撮姜黄粉混匀。把混合物涂在皮肤上，等待20-30分钟，然后冲洗干净。每天重复1次，以加强效果。

3、使用木瓜。木瓜经常被用于美容产品，可以自然地美白皮肤。仅仅是吃木瓜，就能让皮肤从中获益。你也可以按下面的方法制作美白效果更强的乳霜：将熟木瓜捣成泥，混入1茶匙柠檬汁。擦到皮肤上，等待20-30分钟，然后用冷水洗干净。想要取得明显的效果，每周至少重复1次。

4、使用黄瓜。黄瓜含有使皮肤柔滑和紧实的胶原蛋白，据说有助于提亮肤色。水疗中心有一项很受欢迎的护理就是将黄瓜片敷在眼睛上，用来提亮肤色和清洁眼睛周围的毛孔。将1汤匙柠檬汁和半杯黄瓜汁混匀，就是具有美白作用的外用软膏了。每天涂在皮肤上，10-15分钟后洗干净。

5、用燕麦给皮肤去角质。用有研磨作用的清洁产品擦拭皮肤可以去角质，促进新的皮肤细胞生长，代替旧细胞，进而提亮肤色。按下面的方法做：将半杯原味燕麦和半杯番茄汁混匀，抹到皮肤上，等待20分钟，然后用冷水冲洗干净。冲洗的时候轻轻地揉擦皮肤，好让燕麦给皮肤去角质。

方法2：使用油和提取物

1、使用甘草提取物。甘草是印度古典医学常用的药草，对许多皮肤疾病均有帮助，比如湿疹和银屑病，对美白皮肤也很有效。你应该可以在许多售卖健康产品的商店买到它。临睡前，用棉球在皮肤涂上薄薄一层甘草提取物。第二天早上再把它们洗掉。

2、使用杏仁油。杏仁油含有各种美白皮肤的成分，比如不饱和脂肪酸、植物甾醇、矿物质、维生素E、B6、B2和多肽。先把油加热。将油倒入一个钢碗中，放在水上，然后把水烧开。不要过度加热，否则油会很烫。每天用温热的油按摩皮肤10-15分钟，以取得最佳效果。

3、使用桑葚提取物。它能抑制酪氨酸酶的活性，进而提亮肤色。提取物必须先稀释，才能抹到皮肤上。将3-6滴液体桑葚提取物混入你喜欢的乳液中，然后抹到皮肤上。每天重复2次，让皮肤变得更白。

方法3：使用植物和其它天然方法

1、使用芦荟。芦荟含有芦荟苦素，同样有助于抑制酪氨酸酶的活性。涂抹芦荟能让皮肤变得柔滑，肤色更亮。用刀切开芦荟叶，提取里面有益的凝胶。如果你不想自己动手，也可以直接购买芦荟胶。每天最多涂4次，大概坚持15天。之后减少涂抹次数。

2、使用曲酸。曲酸是提取自蘑菇和其它种类真菌的天然衍生物，最初起源于日本，后来成了十分受欢迎的美白成分。它也能抑制酪氨酸酶的活性，自然地提亮肤色。先把脸洗干净。

将曲酸混入你喜欢的乳液中。不要放太多，遵循包装上建议的用量。超过所建议的用量会导致中毒。

每天最多涂抹2次。

曲酸有可能会刺激皮肤。先在一小块皮肤上测试混合液，确保没有问题后才涂到更大的范围。不要涂在有割伤或开放性伤口的皮肤部位。

3、使用印度醋栗。印度醋栗含有大量天然维生素C。有的地方可以找到生的印度醋栗，找不到的人可以在售卖健康产品的商店购买印度醋栗提取物。它可以口服，或作为外用乳霜抹到皮肤上。如果你购买提取物，一定要遵循包装上建议的剂量。

4、使用鹰嘴豆粉。这个受欢迎的皮肤美白方方法在亚洲已经被使用了数百年。鹰嘴豆粉有天然去角质作用，有助于促进新的皮肤细胞生长。将1汤匙鹰嘴豆粉、半茶匙蜂蜜、1汤匙牛奶奶油和2-5滴柠檬汁倒入一个碗拌匀。把所有材料搅拌至凝成糊状。

将糊状物抹到皮肤上，等待10-15分钟，或者等到它们彻底变干。

之后用微温的水冲洗干净。

每天重复1次，坚持1个月，以取得最佳效果。

小提示

保持皮肤滋润可以避免许多皮肤问题。

戒烟可以取得更好的结果。

健康饮食有助于促进皮肤健康。

警告

如果你对上述其中一个天然美白产品过敏，比如柠檬或番茄，那就不要用它们美白。

避免使用含有汞的护肤品。