3班2倒工作时间表
2024-09-15
来源：我们爱旅游
日期1，周期一，甲班白，乙班夜，丙班休。日期2，周期二，甲班白，乙班夜，丙班休。日期3，周期三，甲班白，乙班休，丙班夜。日期4，周期四，甲班白，乙班休，丙班夜。日期5，周期五，甲班休，乙班白，丙班夜。来源于知乎。倒班容易打乱人的生物钟，对身体有一定的伤害。倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业，所以需要有几个班次进行轮流的更替工作。值夜班由于时差颠倒打乱了人体生物钟，会使身体的正常节律性发生素乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，容易带来疲乏、注意力不集中等现象。通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体造成的影响。配置3班组人员以工作地点角度看，每天有2班人工作分为白班、夜班、1班人休息工作、休息按顺序轮换。也称倒班以工作人员角度看，如，二天白班，二天夜班，二天休息，6天循环周期。以一班为例，四天一个循环，第一天白班，第三天零点班，第五天白白班。