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比橄榄油更好的油

2024-08-17 来源：我们爱旅游

牛油果油和橄榄油都富含丰富的单不饱和脂肪酸—油酸。
橄榄油、菜籽油橄榄油和菜籽油相对于其他植物油，欧米茄脂肪酸含量较高，但不饱和脂肪酸含量更多。这两种物质对血管健康有好处，能够清除血管垃圾，预防血管变硬。
玉米油、葵花籽油玉米油和葵花籽油相对于橄榄油、菜籽油等油来说是比较均衡的，很适合当日常食用油去食用。这两种油当中的亚油酸含量比较可观，能够抗氧化，所以吃这两种油还能起到预防衰老的作用。