吃了6个泡芙怎么补救
2024-08-28
来源：我们爱旅游
1、食用新鲜蔬菜：多吃新鲜蔬菜来补救，如菠菜、芹菜、苦瓜等，摄入膳食纤维可吸附肠道内多余脂肪酸，减少脂肪吸收；膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于排便。
2、增加运动量：运动应持之以恒，建议一周运动3到5次，每次不少于30分钟，可以进行中等强度的锻炼，如散步、快走、慢跑等。适当增加活动量，坚持体育锻炼，能更好地消耗体内脂肪。
3、按摩腹部：采用按摩腹部的方法补救，按摩的时候一般能够促进胃肠道蠕动，从而帮助消化。