这次培训给我带来思想和观念的转变与提升。在短短的3天时间里，参加培训的全体老们通过观摩、评课和小组建设等实际操作，从发言的积极性到理论探究的层面，每一个人的心灵切切实实得到了洗礼，精神感受到了强烈的震撼，老师们真正学到用得着、用得上、用得好的知识、方法和技能，提高了教学的针对性和实效性，达到高效课堂培训的目的。
一、教学目标。
针不同学段的教学目标作出了科学而具体的规定。在制定教学目标时，要充分考虑到三维目标的统一。知识与技能、情感态度与价值观、过程与方法，这三个方面同等重要，缺一不可。否则就会导致体育课程性质定位的偏差。教学目标的制定还要兼顾好、中、差三个层次。根据因材施教原则，教学目标的制定也要因人而异，不同层次的学生要求达到的目标也各不相同，要避免一概而论。
二、教学环节
教学环节的设计基本采用“四步导读”的模式。
第一步，教学任务要明确，让学生感知本节课的中心任务。
第二步，做好准备活动，让学生理解准备活动的必要性。
第三步，老师示范讲解，让学生掌握动作要领。
第四步，学生自己练习，体会成功的喜悦。
在这个过程中，学生站在教学的中心地位，教师的一切示范讲解纠正都是让学生真正的掌握动作要领。老师的“教”与学生的“学”相互渗透，充分体现了老师与学生间、学生与学生间、师生及教材之间的双向多边的互动反馈。当然，对于难度大的动作也可以根据实际情况予以适当调整或删减，形成灵活的教学风格，但其核心理念是不变的。
三、课堂教学
课堂展示是教学中不可缺少的一个重要环节，是检查学生技能、动作要领，熟练的一个过程，进行当堂反馈的一个重要手段。它贯穿于课堂教学的始终，直接影响着课堂教学的成败。教师对课堂中所示范的动作以及在讲解上要简洁明了，学生易懂易掌握。不要练习太多太难或者枯燥乏味，最终会产生厌倦情绪。展示要有一定的技巧，让学生充分的展示自己，展现出自己优秀的一面。在一些动作不一致时，教师不引导，反复追问，让学生再练再体会，直追到与自己的标准动作一致为止。
总之，高效课堂所蕴含的宗旨就是以人为本，以学生的发展为目标，所提倡的就是自主、合作、探究的学习方式，让学生真正成为学习活动的主人，是对课标理念的全面展示，是研究生成教学，促使学生全面发展的阵地。