成年人长青春痘怎么办？青春痘不仅仅是年青人的专利，现在三四十岁又长痘痘的人也不少，那么成年人长青春痘怎么办呢？下面小编为大家介绍。
一般认为，成人长痘与情绪、压力、生活不规律等外在因素有很大关系，如睡眠不足，饮食不调等。职业女性因工作压力或人际关系紧张等造成内分泌失调，表现在脸上就是不停长痘。此外，面部清洁不够、经常使用粉底、粉饼类化妆品，以及遗传因素等也都是成人长痘的诱因。
成人长的痘跟青春期的青春痘是不同的。成人痘不管在数量上，还是程度上都比青少年轻一些：成人多零星状生长，青春期的痘痘多爆发性的生长；成人痘在T形区比较集中，而青春期的痘痘什么位置都比较多，呈弥漫状分布。
成人长痘，治法与青春痘不同。一般粉刺和丘疹类，可涂抹维甲酸类药物；出现脓疱，以外用抗生素类药物为主；囊肿和结节类，则要用过氧化苯甲酰控油杀菌，并配合使用维甲酸类药物等。郭医师强调，成人若痘不很严重，不建议口服辅助药物。
“防胜于治”。郭医师建议，成人更要注意皮肤的清洁和护理，要根据自己的肤质选用相应的护肤品，如T形区较油，可选用油性皮肤适用的护肤品；其他部位则正常使用一些中性皮肤的护肤品。此外，要调整自己的生活方式，规律起居，尤其是尽可能保证充足的睡眠。在饮食方面，多吃各类蔬菜，少吃脂肪、糖类及油腻食品；吸烟、饮酒易诱发粉刺的形成，也要节制。最重要的是，从精神上减轻压力，给自己创造一个宽松的环境。
8个方法教你去除傲娇痘痘
1、调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
2、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。
3、勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
5、饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
6、保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。
7、经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。
8、健康的饮食习惯
多吃蔬菜、水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。
自制中药祛痘面膜新妙方
1、马齿苋草汁敷脸
在中医中马齿苋主要用于治疗湿疹皮炎，具有清热消肿、收湿止痒的功效。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有明显的解毒功效。
具体步骤：马齿苋草（在中药行可以买到）捣碎榨成汁，在患部直接涂抹，或加上蜂蜜调水当面膜使用，约20分钟后用清水直接把脸部冲洗即可，皮肤瞬间能感觉清凉无比，舒缓痘痘。
2、天然芦荟敷脸
中华本草纲目中记载芦荟具有修复组织损伤、抗菌以及保护皮肤作用等功效。在中药美容中，芦荟一直占据重要地位。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能明显改善痘痘、粉刺，还能增强皮肤的抵抗能力。
具体步骤：将天然的芦荟榨汁或者捣碎，晚上洁面后，将其涂抹在脸上，敷20分钟后取下，并洗干净脸部，明显缓解脸上红红的痘痘，具有非常好的消炎效果。
3、新鲜土豆片敷脸
中医食谱记载土豆是性平、微凉的植物，能起到美容抗衰老、活血消肿、解毒消炎的作用。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时能够有效去痘印、止痒祛斑。
具体步骤：把新鲜的土豆洗干净后去皮切片，土豆片越薄越好，让它能够紧贴肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，大概10-15分钟后取下，坚持多次使用，你会发现明显变淡了痘印。
为什么青春痘滋扰成年女性
青春痘专科门诊接诊的男女患者当中，女性以10∶1占压倒多数，其中尤以20～30岁者居多。据以化妆品闻名的资生堂公司最近所做的一项调查，东京周围20～39岁的538名受访者中有55%反映脸上易长小疙瘩，其中20～30岁年龄段这种现象则超过半数，虽然她们都早已过了青春期，可是仍受青春痘的滋扰。
其实按青春痘的生成机理，它的发生并不存在青春期与成年期的区别。汗毛孔作为皮脂通道，一旦被皮脂、污渍堵塞，里面的痤疮丙酸杆菌就会快速增殖。在它们分解皮脂的过程中产生的游离脂肪酸就是青春痘滋生的温床，并因此引发炎症。如果说两者之间有区别，只不过表现在发生部位上，年轻人通常长在面额、眉间和鼻子周围的“t”形区域；而成年人则多见于两腮、嘴角、下颌等脸下半部，脖颈处也有零星发生。如果症状持续恶化，就会泛红成瘢痕，至于随年龄自上而下转移的原因，目前尚不明了，成年人的发生原因更加错综复杂。
成年人青春痘的原因主要来自于情绪压抑、生活不规律。如睡眠不足，饮食不周等。反应程度不同，但表现在职业女性身上却造成同样的烦恼，因工作或办公室人际关系造成的情绪压抑、内分泌失调等这种类型的女性较多。另外，与女性的月经周期还有密切关系，据对2000多名20～30岁女性的调查，发生在这种年龄的青春痘有60%受月经影响，其中有半数发生在月经前一周。这段时间里荷尔蒙分泌非常旺盛，医学上称其为“黄体期”，症状之一就包括皮肤状况不稳定，再加上某些化妆品带来的刺激都会促成青春痘。
对于已然发生的青春痘，不碰不挤，这一点很多女性都知道其中利害关系，但80%的女性明知故犯，出于维护形象的需要往往下意识地动手。也有些人习惯于以这种手段排解抑郁感，这部分人需要适当的心理咨询，以便采取相应措施。成年人的青春痘的治疗需半年到一年时间，如果挤破很可能留下瘢痕，而且这种局面往往很难挽回，因此，在平时注意皮肤保健的同时，出现炎症等症状应及时找医生治疗，切不可我行我素，想当然地处理。