养生导读：头皮屑是人类美容的第一要素，也是健康的重要标准。如果头上出现肉眼可见的头皮屑，说明此时头皮生态环境已经遭到破坏，单纯的洗发去屑已经不能从根本上解决问题，必须对头皮进行健康管理。那么头皮屑过多的原因是什么？如何预防头皮屑？下面一起来看看吧。
头皮屑过多的原因
1、皮屑芽孢菌的影响头皮上有一种微生物存在，即头皮芽孢菌是一种真菌，正常情况下对头皮无影响，但当头皮失去对此种微生物的抵抗力时，皮屑芽孢菌使头皮分泌旺盛，代谢增快，产生头皮屑。
2、头皮细胞功能失调头皮细胞功能失调时产生大量头皮屑的根本原因，也是产生头皮屑的内在原因。
3、其它因素使用脱脂力过强的洗发精，过量饮酒，过量食用辛辣刺激食物，自率神经紧张，睡眠不足等。
头皮屑的预防方法
1、良好生活习惯
保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。
2、调整饮食
平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜。常喝鲜奶，多吃豆类，水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗发
有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净，其实不然。过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥。头皮屑过多的现象，最好四到五天才洗一次头，梳子，枕头，枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
4、正确洗发
将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
5、温水洗头
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。
6、选择合适的洗发水
有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，原因是化学去屑仅停留在表面清洁，不能彻底根除头屑，反而使化学成分残留在头皮上，造成头皮受到进一步的刺激和伤害，相比较来说，中药组方的产品，能够温和调养头皮，有效抑制头屑等头皮问题，安全恢复头皮生态平衡。从根本解决导致头油、头痒、头屑多的头皮三大平衡问题。
想要拥有一头飘逸干净的秀发，一定要注意以上头皮屑的预防方法哦。