养生导读：拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量，护发也就备受关注。下面一起来看看健康护发全攻略吧。
10大护发攻略
1、选择适合的洗发产品
洗发时不能仅注重发丝的清洁，忽略头皮健康，洗发产品选择不当，会令头皮越洗越油腻，头发越来越干。拒绝含有硅油，色素，强效表面活性剂等化学成分的洗发水，长期使用易对头皮产生刺激。天天洗头，应更关注头发内在的营养，根据不同的发质及秀发问题，选择含有纯天然植物萃取成分的洗发产品，如迷迭香，不仅能深层净化头皮，有效抑制头屑，还能促进血液循环，刺激毛发再生，改善脱发现象，为天然的生发剂。
2、洗发细节不可忽略
水温不宜太烫或太凉，避免刺激损伤发质，以38--40℃为宜。洗发前用宽齿梳将头发梳理并去除表面的污垢，有助于减少洗发时的脱发量。在头发完全湿透后挤出适量洗发水倒在手上，待加入清水完全起泡，再用指腹加强按摩。建议干性发质的朋友，如果想要每天洗头，选用保湿滋润型的洗发水、免洗洗发露或清洁型的护发素，交替使用，帮助头发锁住营养和水分。
3、搭配舒缓的按摩手法
洗发时不要用力揉搓，按摩头皮穴位，不仅帮助健脑安神，改善新陈代谢，还能促进头部血液循环，头发也因此变的美丽动人。可以两拇指指肚从两边太阳穴，沿着发迹向头顶上轻轻按压，然后过渡至后脑勺，重复做4--6次。手指轻弹轻叩整个头部，使头皮放松。
4、洗头小佐料
很多人都听说过，在洗头的时候，往水里加一点醋，可以令头发变得有光泽。还有一样，那就是淘米水。将前一两天淘米的水都收集起来，自然发酵后，混入温水中。洗头之后可能会有些小异味，挥发了就可以了，坚持洗一段时间，头发就会变得又黑又亮。如果不愿意攒淘米水，弄点面粉调成面汤也是可以的。
5、电吹风
有时候洗完头，不喜欢湿哒哒的感觉，就用电吹风让头发快些干。但是电吹风对人体的辐射作用是很大的，而且经常使用电吹风容易使头发的水分丢失更厉害，头发也就越来越干枯。所以我们只需要将头顶的头发吹干，这是为了防止感冒，然后发梢不太滴水就可以了。建议出门走一走，让自然风将头发吹干。
6、梳头的力道
睡了一觉醒来之后，头发总是乱糟糟的，感觉很难理顺。有一些性子比较急的就会很用力很粗鲁地想要从上到下一次性把头发梳通，这样的做法很容易扯断头发，伤到头皮。正确的做法应该是先抓住头发中段，把发梢先慢慢梳开，然后再从头皮往下梳。
7、修剪发梢
发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。
8、在淋浴中
洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
9、秀发造型
现在你可以对着你的梳妆镜做秀发造型。确保你的护发液体产品，如发胶是无酒精配方的。酒精会造成头发干枯。使用离子，陶瓷或电气石热工具。更好的是，不使用热的工具，而让你的头发自然风干。
10、注意防晒
夏天强烈的紫外线对头发易造成伤害，需提前做好防晒!选择一款专门用于头发的防晒保湿喷雾，出门前20分钟，距离头发10--15cm左右的位置喷一下，再轻轻按摩即可，带给头发最佳防护。
拥有一头顺溜溜的秀发，应该是女性朋友们的共同愿望。为了实现这个愿望，一定要注意健康护发哦。