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白领如何摆脱“白领病”

2023-07-12 来源:我们爱旅游

长期做某一个反复的动作,没有科学合理的作息安排,工作压力大,这些对健康影响最大的问题正在困扰着越来越多的年轻上班族,让“白领”们的身体健康受到威胁。

公司文员马小姐最近经常感到头晕目眩,下肢无力,日前她到医院检查,医生告诉她得的是颈椎病。陕西省建材医院骨科主任高碧奇说,马小姐的情况属于“颈肩腕综合征”,该病是从事文秘和电脑工作的常见多发病。他介绍,颈椎病以往患者多为50岁以上的中老年人,现在发病年龄有年轻化的趋势,由于经常伏案工作,长时间从事频繁使用手腕和手指的工作加重了操作者颈部、肩部的疲劳,颈椎病几乎成了从事文秘和电脑工作年轻人的职业病。

参加工作刚一年的张小姐一有空余时间就到图书馆看书,晚上还要上网查资料,只有本科学历的她还准备攻读硕士学位。她总是觉得自己的脑子不够用,看过的东西似乎转眼就忘了,人也变得容易烦躁。经过咨询,心理医生告诉她一个奇怪的病名———“信息焦虑综合征”。西安交通大学医学院第一医院精神心理卫生中心高成阁教授认为,“信息焦虑综合征”是近年高度信息化给人带来的不适身心症状。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,吸收信息,在大多数情况下是被动行为。思维模式一旦没有调整到可以接收如此大量信息的程度,就会得“信息消化不良症”。

在广告公司上班的王先生最近总是感觉肠胃不适,吃什么东西都不消化,胃动力药也吃了不少,但还是不见效。更为可怕的是他觉得自己的肝部也隐隐作痛,到医院检查后,医生告诉他:由于他饮酒过量,导致胃黏膜受损,从而消化不好。而肝部不适则是由于他长期不吃早饭导致的胆结石。西安华仁医院肝病科主任张平政告诉记者,由于长时间的饮食不规律和不吃早饭,最容易导致肝胆疾病和胃肠不适。另外,许多职业白领为了应酬,常常饮酒过量,这对胃和肝胆的刺激最厉害。

专家指出,随着IT、生物医药、微电子等高新技术产业的飞速发展,职业病的患病人群逐渐发生了变化,一些现代的工作环境因素也成为致病的诱因。如制造芯片时要使用多种有毒溶剂和重金属,一旦防护不当,接触了有毒物质就会引起化学中毒;而在工作中常接触微波辐射,会引起心脏传导功能紊乱、神经衰弱等病症。最好的预防方法是定期做健康体检,才能做到这些疾病的早发现、早治疗。