1.将南瓜准备好，洗净，去蒂，将南瓜皮的硬质部分完全去掉。
2.将南瓜切成大小相似的小块，上蒸锅蒸。
3.一次蒸15到20分钟，直到用筷子可以轻松戳烂即可。
4.将蒸好的南瓜转移到洗干净的盆中，趁热完全捣成泥。
5.还可以按要做的东西分为放糖的和不放糖的。
6.完全晾凉即可装袋保存。