做俯卧撑可以改善颈椎病的。
动作正确的俯卧撑对颈椎是无害的。颈椎病患者可以通过俯卧撑锻炼自己。患者体能较强的话可以选择标准俯卧撑；如果体能较弱，则建议做上斜俯卧撑。上斜俯卧撑即两手放在50——70厘米高的桌子或者其他稳固物体上进行俯卧撑动作。