分娩是准妈妈十月怀胎最艰难的一仗，分娩也是和小宝贝第一次见面的最幸福时光，这么重要的一刻，准爸爸怎么能缺席呢?
准爸爸陪产，绝不仅仅是和准妈妈分担痛苦、分享喜悦那么简单，准爸爸不是观众，而要实实在在地参与其中。如果你感到不知所措，请跟随这篇文章学习如何成为称职的陪产准爸爸吧!最称职的陪产准爸，一定要做好知识、心理和物品三方面的准备。
◆知识储备很重要，抽时间看看书，或陪准妈妈一起去怀孕学校吧!
很多医院都开设孕妇学校，准爸爸最好尽量抽时间陪准妈妈一起去参加，或是通过书籍或杂志学习一些关于分娩的必备知识，熟悉产程。这样，就可以做到心中有数，不至于在陪产时感到慌乱。在不同产程，需要应用不同的陪产技巧，从而帮助准妈妈最大限度环节分娩的痛苦。
第一产程潜伏期：说点开心事儿，分散准妈妈注意力
第一产程潜伏期是指，宫缩开始到宫口开到3厘米。此时宫缩还不是很频繁，疼痛也还在可以忍受的范围内，准爸爸可以给准妈妈多讲一些笑话，或是谈论些准妈妈感兴趣的话题，尽量分散准妈妈的注意力，让准妈妈不要把注意力都集中在宫锁上。
第一产程活跃期：做按摩、喂水擦汗，给准妈妈看得见得关心和支持。
第一产程活跃期是指，宫口开3厘米到宫口开全。这个阶段，宫缩开始变得频繁，达到2~3分钟一次，每次持续40~60秒，疼痛感比较剧烈。此时，如果准爸爸还在给准妈妈讲笑话，准妈妈基本已经没有心思听，甚至会觉得，我都这样难受了，你怎么还有心思开玩笑。所以此时准爸爸也要严肃起来，尽量给准妈妈关心和支持。帮准妈妈做做按摩、喂水、擦汗，协助准妈妈用呼吸缓解疼痛，说些安慰和鼓励的话，给祝妈妈放些她喜欢听的音乐，对缓解疼痛也有一定帮助。
第二产程：多说一些提升准妈妈自信心的话，坚定地和准妈妈一起做最后的努力。
第三产程：和准妈妈一起分享宝宝降生的喜悦。
第三产程是指，胎盘娩出的过程。此时，宝宝已经降生，准妈妈的痛苦也已大大缓解，全家人的注意力都在宝宝身上。一般胎盘娩出只是需要准妈妈再次使劲，配合医生完成就可以了。
第四产程:切忌把注意力都放在宝宝身上，要认真观察准妈妈的身体状况。
第四产程是指产后两个小时，是产后并发症发生率最高的时段。最常见的就是产后大出血，这是在世界范围内导致产妇死亡排名第一的并发症。认真观察准妈妈情况，是及时发现产后并发症的关键。问问准妈妈哪里不舒服，发现准妈妈身体异常及时告知一声。陪同和照顾准妈妈完成产后第一次排尿。因为产程中对膀胱的压迫，或麻醉药物对膀胱的麻痹，容易导致准妈妈出现尿潴留的问题。长期平躺忽然站起来排尿，也容易因为体位性低血压导致准妈妈晕倒。因此，准妈妈产后第一次排尿时，准爸爸要多给予关注和协助。多给准妈妈关爱，喂些水或者热的流食，准爸爸此时的关爱对预防准妈妈产后抑郁也有一定的帮助。
◆充足心里准备，别让陪产变添乱
准爸爸陪产最大的意义在于给准妈妈精神支持，因为没有人比准爸爸更了解准妈妈的脾气，性格和喜好。准爸爸一定要做到镇定、坚定、冷静，及时给准妈妈以鼓励和安慰，在遇到紧急情况的时候，能够积极冷静地配合医生做出决策。
克服恐惧：很多时候，恐惧时因为你对正在发生的事情很陌生，觉得它在你的掌控之外。准爸爸除了学习一些有关产程和分娩的知识外，还可以提前在家看一些分娩场面的视频资料，提前了解陪产时可能遇到的问题和看到的场面，在心里上做好准备后，陪产时就不会感到恐惧了。
学会保护自己：有些准爸爸在陪产后会产生心理阴影。主要是因为在没有做足心理准备时，就看到了出血等情景，加之对准妈妈的心疼，就出现了心理阴影。其实，准爸爸在陪产时，除了照顾好准妈妈，也要学会适度地保护自己。可以选择只陪伴在准妈妈的床头，给准妈妈鼓励，人为避开一些会让自己感到不舒服的、有点血腥的场面。
◆专属陪产包，轻松武装超人陪产准爸爸
太多人告诉准妈妈要在临近预产期的时候，精心准备一个待产包。其实，在分娩过程中，准妈妈通常都会比较痛苦，已经无心理会包中物品的使用。真正管理和使用待产包中物品的，往往是肩负陪产重任的准爸爸。因此，准爸爸应该在产前陪伴准妈妈一起整理待产包。除准备以准妈妈物品和宝宝物品为主的待产包外，准备一个以准爸爸需要的个性物品为主的陪产包，定能在关键时刻助准爸爸一臂之力。
◆准爸爸陪产包物品清单
1.准妈妈最喜欢的音乐和播放设备(舒缓的音乐，有助于缓解准妈妈的身体不适)
2.准妈妈习惯用的按摩工具、按摩乳液(给准妈妈做做按摩，对缓解产痛很有帮助)
3.有助产作用且准妈妈爱吃的零食
4.准爸爸的换洗衣服(陪产时间可能很长，尽量选择舒适一些的衣服)
5.洗漱用品(包括剃须刀等物品，你不希望宝宝一出生就看到一个邋里邋遢的爸爸吧)
6.照相机或摄像机(备用电池多带一些，这个最珍贵的时刻千万不能出岔子)
7.钱包
8.手机和备用电池(如果手机里存上一条提前编辑好的报喜短信就更完美了)
◆提醒：准爸爸必备小词典
在陪准妈妈待产和分娩的过程中，准爸爸可能会听到一些专业的医学词汇，这些词汇代表的是什么意思?会不会意味着准妈妈遇到什么危险?提前做好知识储备，会让准爸爸在陪产过程中心中有数，一切皆在掌控中。
备皮：备皮是指在手术的相应部位剃除毛发并进行体表清洁的术前正常准备工作，不会给准妈妈造成任何痛苦。通常只是在行剖腹产手术之前需要备皮。
人工破膜：通常在自然产时，羊膜会自动破膜，保证宝宝顺利娩出。但如果羊膜没有自动破膜，就需要人为用塑料小沟子将羊膜钩破，以保证宝宝顺利娩出。对准妈妈来说人工破膜是没有痛苦的。
催产素：产科常用药物。进入产程，准妈妈的宫缩应该是逐渐加强的，但有些准妈妈因为方方面面的原因会出现宫缩乏力的情况，让产程停滞不前。此时就需要利用催产素人为加强宫缩，推进产程。国家出台了《催产素使用办法》，规范了催产素的使用量和使用注意，因此，催产素的使用安全还是可以得到保障的，准爸爸可以放心。
胎心监护：体外对胎儿心跳的检测，主要是用于评估宝宝在子宫是否安全。胎心监护不会给准妈妈造成痛苦，也不存在任何可能伤害准妈妈和宝宝的危险。
开几指了：就是指宫口开大的程度，以此来评估产程的进展。让准妈妈及时掌握产程进展信息，从而更有信心。
脐带绕颈：脐带缠绕宝宝颈部，是脐带异常中最重要的类型之一。很多准妈妈对脐带绕颈格外担心，认为只要脐带绕颈就不能自然生产了，其实大可不必如此。只要宝宝脐带够长，不会因为脐带绕颈影响宝宝血运，就没有大的问题。
产钳、胎头吸引器：常见助产工具。很多准妈妈有这样的误区，认为使用产钳或胎头吸引器助产会影响宝宝大脑发育，这是没有科学根据的。一般情况下，产钳和胎头吸引器是很安全的，不会对宝宝造成损伤。即使可能造成宝宝头部轻微水肿或血肿，也会很快恢复，不会对大脑造成影响。