长期肝火旺要怎么调理

2023-07-04 来源：我们爱旅游

养成良好的生活习惯，保持一个良好的心情，保证每天充足的睡眠，并且做适当的运动，平时注意坚持早上起来喝一杯白开水，饮食上吃清淡点，多吃点绿豆、芹菜、豆腐和苦瓜之类的食物。