有暖宫作用。
红糖中含有麦角新碱，能促进子宫收缩，帮助淤血排出，具有暖宫之效，而生姜补中散寒，可缓解痛经，两者煮汤汁，温经活血，补气养虚，适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色暗者。
红糖姜水对宫寒有用吗
可以缓解，但是不能根治。
宫寒是指女性肾阳不足，会导致内寒积聚，气血不畅，月经量少，痛经等，红糖姜水岁可温暖子宫，散寒活血，但是只可以起到缓解宫寒之效，不能根治，若要根治，需要注意保暖，不碰凉水，长期调理。
红糖姜水怎么喝暖宫
红糖姜水在月经前1周喝比较好，每天午饭后1小时饮用1杯，可以保证红糖姜水中营养物质的吸收，不会造成营养浪费，提前一周喝，温暖子宫，可避免月经来潮后的痛经，量少等现象。
当然，若是月经期间腹痛不止，可以少量饮用红糖姜水缓解痛经。
红糖姜水食用禁忌
1、红糖姜水不宜在睡前喝，红糖中糖分多，晚间代谢缓慢，易造成热量堆积，长期如此，会引起肥胖，诱发龋齿或者糖尿病。
2、红糖姜水不适用于多囊卵巢综合征引起的月经不调，此种情况下喝红糖姜水不仅没有效果，反而会加重病情。
3、红糖姜水温热散寒，体质偏热，易上火便秘的人群要少喝。