嘴唇厚想要变薄可以每天坚持锻炼嘴唇。具体可以这样做：用力吸吮嘴唇然后用手按摩嘴唇边缘部位。这样一次10分钟1天3到4次，坚持半年左右嘴唇肯定会变薄的,天天把嘴巴抿起来，时间长了就薄了。
化妆掩饰厚嘴唇可以通过正确的化妆从视觉上缩小嘴唇。具体的步骤是：
先用肤色或者是比肤色稍暗一些的唇线笔、粉底液先遮掉一些边缘的部分。然后涂抹唇膏的时候要注意缩小范围，这样能让嘴唇变薄。使用的唇膏、唇彩等可以使用枚红色等收敛效果的颜色，效果会更好。
改变习惯嘴唇厚的人更要注意改变生活中的不良习惯对嘴唇的影响，慢慢使嘴唇变薄。
比如避免经常做嘟嘴、下垂嘴角，喜欢用吸管喝水等。另外喜欢舔嘴唇、手撕嘴唇上的死皮等等都不利于嘴唇变薄。
注射肉杆菌注射肉杆菌能够使该部位的肌肉萎缩，从外表上看上去有缩减的效果，使厚嘴唇能够变薄。但是要注意不宜过多注射肉杆菌以免引起毁容的残酷后果。注意注射肉杆菌要专业的医生才能进行，减少其伤害。
唇部整形手术嘴唇厚的人想要变薄嘴唇可以进行整形手术。通过手术去除唇粘膜以及粘膜下的组织的宽度，通过整形手术不仅嘴唇会变薄，唇形也会变得更好看。但是要注意选择正规的整形医院进行手术，以免带来手术并发症、后遗症等等。