柚子和酸奶可以一起食用吗 柚子能和酸奶一起吃吗
2023-02-18
来源：我们爱旅游
1、柚子能和酸奶一起吃，两者的成分不会发生冲突或对人体产生危害。柚子和酸奶均含有较多的营养物质，两者一起食用对人体有一定的好处。
2、补充营养：柚子含有丰富的维生素C、维生素B及各类矿物质等丰富的营养元素，而酸奶也含有较多的蛋白质、维生素和钙元素。两者一起食用有益于营养物质的补充，有益于人体健康；
3、改善胃肠道功能：柚子香甜多汁，而酸奶口味酸甜，两者一起食用能够改善食欲。柚子含有一定的膳食纤维，而酸奶含有的益生菌，均有助于促进胃肠道蠕动，从而能够改善胃肠道功能、促进消化、减少便秘的发生；
4、控制体重：柚子含有的热量较少，而酸奶能够促进食物的消化、吸收。两者一起食用有助于减少脂肪的堆积，可以在饱腹的同时，起到一定控制体重的作用。