白苞蒿怎么吃
2023-05-09
来源：我们爱旅游
它富含维生素C、维生素A、叶酸和矿物质等营养素。
白苞蒿可以生食或烹调食用。
生食时，将嫩叶和嫩花用清水洗净，可以加入沙拉或汤中食用。
烹调时，可以炒、煮、炖或蒸。
例如，将嫩叶炒熟加入蒜蓉、盐和胡椒调味，或者将嫩花加入汤中煮熟，都是常见的做法。
不过要注意，烹调时间不宜过长，以保持其嫩绿色和营养成分。
它富含维生素C、维生素A、叶酸和矿物质等营养素。
白苞蒿可以生食或烹调食用。
生食时，将嫩叶和嫩花用清水洗净，可以加入沙拉或汤中食用。
烹调时，可以炒、煮、炖或蒸。
例如，将嫩叶炒熟加入蒜蓉、盐和胡椒调味，或者将嫩花加入汤中煮熟，都是常见的做法。
不过要注意，烹调时间不宜过长，以保持其嫩绿色和营养成分。