1、天天炖汤，看是荤汤还是素汤，如果是素汤。对健康更有益处，喝汤的一个重要目标是补充水分，特别是夏天高温炎热，饭前喝一小碗清淡汤水，能补充水分，也能刺激食欲，这是值得鼓励的，为了控制三高的发生，同时又希望喝汤开胃，建议尽可多选择青岛如蔬菜汤，瓜汤豆腐汤，这些糖水脂肪含量较低。建议常喝。合理饮食对身体是有好处的。
2、海鲜汤里含的高嘌呤易造成尿酸过高。但素汤对健康更有益处，喝汤的一个重要目的是补充水分。特别是夏天高温炎热，饭前喝一小碗清淡汤水，既能补充水分，也能刺激食欲，这是值得鼓励的。为了控制三高的发生，同时又希望喝汤开胃，建议尽可能多选择清淡汤。例如蔬菜汤、瓜汤、豆腐汤，这些汤水脂肪含量较低，餐前喝一小碗不会增加过多的热量、脂肪和盐的摄入。建议喝素汤。