菠萝蜜籽的好处和坏处：
1. 好处：菠萝蜜籽中含有丰富的营养元素，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用可以补充营养、增加饱腹感、促进消化。
2. 坏处：过量食用菠萝蜜籽可能会导致胸闷、烧心、放屁等不良反应。菠萝蜜籽中的膳食纤维在短时间内过多摄入可能加重胃肠道消化负担，导致消化不良；菠萝蜜籽中的蛋白质在消化不良情况下会与肠道细菌发酵，产生过多气体，引起放屁。建议适量食用菠萝蜜籽以避免不适症状。