提起红薯大家并不陌生，红薯不仅仅是人们爱吃的绿色美食，而且还具有一定的强身壮体以及防病治病的神奇功效，因此红薯一直以来都是一种倍受人们欢迎的老少皆宜的营养食物。
下面看看常吃红薯会给人们带来哪些好处吧！
防治便秘
因为红薯中含有大量的淀粉和纤维素，这些物质能在肠内吸收大量水分，可以促使食物软化，从而就会推动粪便通行，而且还能避免摄入的一些毒物在肠内久存。
防癌抗癌
红薯中含有的“脱氢异雄固酮活性物质”，可以有效的抑制癌细胞的产生和增长，尤其是是对防治肠癌有着一定的独特作用。
防治肠胃病
红薯它可中和人体内的一些食物而产生的酸性，同时也会起到调和酸碱平衡的作用，而且还有助于食物的消化和吸收，从而会对起到一定的保护作用。
防治心脑血管病
红薯中含有丰富的胶原和粘多糖，不仅能抑制胆固醇在动脉壁沉积，而且还可以保持血管弹性，从而起到一定的促进血液畅通的作用和防治心脑血管病的作用。
预防老年肥胖
多吃红薯还可以减肥，预防老年肥胖等，红薯中所含的一些类似的雌激素物质，除了能够阻止脂肪在肌体的沉积外，而且还能阻止一些糖分转化成脂肪，从而起到预防肥胖的作用。
美容养颜
红薯其实也是一种养颜食物，它含有类似一些雌激素的物质，不仅有保持人体皮肤细腻的功效，同时还可以减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱以及美容养颜之功能。
健身缓老
红薯的营养十分丰富，它含有多种维生素和蛋白质还有赖氨酸等营养物质，这样物质都能提高人体的机体免疫力，如果经常吃红薯不仅能健身养颜而且还能够延年益寿。
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