香瓜是生活中一种常见的美味又营养的食物，那么对于怀孕孕妇、产妇及婴幼儿能吃香瓜吗？
香瓜又称甜瓜、甘瓜，会散发出阵阵清香，所以被称为“香瓜”。与西瓜一样，香瓜也是消暑水果，虽个头不大，但营养价值却丝毫不比西瓜差，特别是VC、矿物质、糖分等，含量都比西瓜高。
孕妇能吃香瓜吗？
能吃
对准妈妈的好处：香瓜口感甘甜，偏寒无毒，可以帮助准妈妈排尿清热，预防中暑，止渴补水。但香瓜中的糖分较多，食用过多会诱使血糖飙升，引发糖尿病
对胎儿的好处：香瓜中的VC和钙质含量较多，对胎宝宝的骨骼发育非常有益，但准妈妈食用过多，会使得血糖过高，对胎宝宝的健康造成危害。
产妇能吃香瓜吗？
能吃
生完宝宝后，女性需要补充大量能量，而香瓜中含有大量的植物蛋白和维生素，不仅可以在饮食上帮助新妈妈恢复健康，而且还能促进奶水的分泌。
婴幼儿能吃香瓜吗？
能吃
宝宝4个月后，妈妈就可以做香瓜汁喂食。香瓜中有丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝扫除体内垃圾，解决便秘苦恼，促进消化。此外，它还能产生饱腹感，合理控制宝宝的进食量，预防孩子肥胖。
香瓜选购技巧
•看瓜皮：香瓜的皮与肉是有很大关联的，如果瓜皮很厚，则瓜肉较好。香瓜皮厚，不仅营养物质有保证，口味上也更香甜可口。
•摸瓜蒂：摸瓜蒂是为了判断瓜是自然成熟还是加了生长素后成熟的。拽掉瓜蒂的时候，如果瓜的根茎部分也跟着一起掉下，瓜蒂原来的位置呈一个小坑，则可判断瓜为自然成熟。此外，果柄如果太粗，很可能使用了生长素。
•闻气味：香瓜，顾名思义，清香味越大的，瓜越好。
香瓜的功效与作用
香瓜与西瓜有很多相似之处，所含营养元素也差不多，但香瓜的优势在于其维生素C、矿物质等元素的含量要更高，对人体的益处主要有以下几点：
1.防暑补水。香瓜水分充沛，碳水化合物含量较高，不但能够防止中暑，还能补充水分。
2.呵护肾脏。肾脏病人非常适合食用香瓜，这是因为香瓜中富含转化酶，而转化酶有助于这类病人的营养吸收。
3.保护肝脏。香瓜蒂里含有葫芦素B，对肝脏能够起到一定的保护作用。
4.有效驱虫。香瓜的子可以杀死蛔虫。
5.治疗高烧。葡萄糖可以缓解高烧，香瓜含有大量包含葡萄糖的营养物质，能够有效治疗感染性高烧。
香瓜的营养成分
磷
含量：17mg/100g
功效：促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
维生素C
含量：15mg/100g
功效：改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。
蛋白质
含量：0.4g/100g
功效：促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
碳水化合物
含量：6.2g/100g
功效：为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。
胡萝卜素
含量：30mg/100g
功效：可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
维生素A
含量：5mg/100g
功效：维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。
钾
含量：139mg/100g
功效：可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。
维生素B1
含量：0.02mg/100g
功效：改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。
维生素B2
含量：0.03mg/100g
功效：促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。
钙
含量：14mg/100g
功效：为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
相克食物
香瓜+田螺：二者进食后会伤害肠胃，腹痛不止。
香瓜+河蟹：混合食用如同毒药，会对人体产生伤害。