一次几颗有什么功效

茯苓泡水喝的方法如下 一次几颗有什么功效

茯苓又有茯菟、茯灵、伏苓、伏菟等名称，为多孔菌类植物茯苓的干燥菌核。主产安徽、湖北、河南、云南，贵州、四川、广西、福建、湖南、浙江、河北等地亦产。一般在7月至次年3月间到马尾松林中采取。以云南所产品质较佳，安徽、湖北产量较大。

【性味归经】

甘淡，平。入心、脾、肺经。

【成分】

菌核含β-茯苓聚糖（约占干重的93%）和三萜类化合物乙酰茯苓酸、茯苓酸、3β-羟基羊毛甾三烯酸。尚含树胶、甲壳质、蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸、胆碱、β-茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等以及磷、镁、铁、锰、铜等元素。

【功用主治】

（1）渗湿利水、益脾和胃、宁心安神。治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕哕、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘。

（2）茯苓内含有多种美容功能因子，能祛斑除皱、养颜润肤。对皮肤粗糙、松弛、起皱、色素沉着等，有很好的防治作用。

【文献摘要】

（1）《日华子本草》：“补五劳七伤，安胎、暖腰膝，开心益智，止健忘。”

（2）《医学启源》：“除湿，利腰脐间血，和中益气为主。治溺黄或赤而不利。”

（3）《别录》：“止消渴，好睡，大腹，淋沥，膈中痰水，水肿淋结。开胸腑，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中。”

（4）《本经》：“主胸协逆气，忧患惊邪恐悸……利小便，久服安魂养神，不饥延年。”

【美容的功能因子及其作用】

（1）茯苓内所含的甾醇，对皮肤有很好的渗透性，可以保持皮肤表面的水分、促进皮肤新陈代谢、抑制皮肤炎症，能防日晒红斑及皮肤老化，还有生发养发等功能。

（2）茯苓内所含的三萜类化合物，能扩张血管及外周毛细血管，使血管富有弹性，增加活力，疏通经络，润泽肌肤，益颜悦色。

（3）茯苓内所含的磷脂，具有良好的乳化特性，因而能降低血液的黏度，促进血液循环，改善血液供氧，延长红细胞生存时间并增强造血功能。血液的增加和血液循环的加强，使皮肤因得到了充分的营养而使人面色红润、肌肉丰实、生发乌发、容颜常驻。

（4）茯苓内所含的铁，能增强造血机能；所含的锰，能参与造血机能。可防止面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯黄。

（5）茯苓中所含的铜，能维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。

【用法用量】

（1）药用:10～15克，煎汤或入丸、散，内服。外用则研末调敷。

（2）食用：茯苓为卫生部公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单独食用，亦可添加在食物内食用。

【具有美容功能的食疗方剂】

（1）将茯苓研末，取10克，用开水冲服。

（2）将茯苓研末，取15克和米100克共煮成粥。

（3）将茯苓切成小块，置瓶内，注入白酒浸没，20日后启封，每日饮1杯（15～25毫升）。

（4）自制或购买以茯苓和山药为主要添加成分的八珍糕食用。

上述方剂，除能祛斑除皱、白润肌肤、养血悦容和延缓肌肤衰老外，还具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神等功能。

【宜忌】

（1）虚寒精滑或气虚下陷者忌服。

（2）忌米醋。

【外用美容】

治雀斑：白蜜和白茯苓末涂上，满七日（《补缺肘后方》）。